JulesG073 Member

Résultat de la semaine à 1400kcal environ : 58.9kg ! Je ne perds plus de kg mais j'ai l'impression d'avoir perdu de la graisse : remplacée en muscle probablement. La semaine prochaine on passera à 1500kcal par jour, ça s'annonce bien !

Oui j'espère aussi de toute façon je marque ma pesée chaque samedi sur le forum tu pourras regarder ! :wink: Merci :blush:

D'accord merci ;) Demain je vais faire une marche de 20km !

19 Novembre, semaine à environ 1200kcal on arrive à un poids de 59kg. Je vais passer durectement à 1400kcal la semaine prochaine afin de reprendre un peu de poids car je commence à aller loin ^^ J'ai fait beaucoup de sport et la semaine prochaine risque d'être à peu près la même donc je vais tout faire pour manger en…

J'ai calculé ma vitesse de marche à l'aide d'une distance de 9.0km sur du plat que j'ai parcouru 2 fois. Résultat : je marche à plus ou moins 10km/h ! Est-ce que à cette vitesse on peut dire que mon cardio augmente, même à la marche ? Cdt, Jules.

Semaine à plus ou moins 1100kcal : Pesée du samedi matin, après une veille à plus ou moins 1200kcal j'arrive à un poids de 60.1kg. J'espère récupérer ces kilos un jour ou l'autre car je m'étais fixé au minimum 62kg, mais je pense que c'est plutôt bien d'avoir du rab comme ça je pourrai m'autoriser des écarts qui me…

Voilà le type de marche qui m'intéresserait beaucoup ^^

Ouais mais la jeunesse n'implique pas forcément de motivation, donc si il y a moyen que je marche à la place de courir ça m'arrange...

Wow superbe réflexion tu as entièrement raison ! Merci

Oui ! Je pourrai manger à peu près tout en quantité raisonnable mais ça sera dans plus ou moins 10 semaines alors c'est pas tout de suite

Pesée du samedi : 62kg ! Je pensais peser plus car mes repas étaient relativement gras : panés de fromage, frites, potatoes, poulet avec sa sauce, châtaignes Enfin bon même si les quantités que je prenais n'étaient pas excessives je pense avoir moins bien mangé que d'habitude mais tout va bien ! Je n'ai aussi pas fait…

Oui c'est sur mais j'essaye de faire 100kcal de plus toutes les semaines et demi à peu près, mais à 100kcal je ne vois pas trop de différence alors je fais ça à la vue ^^

Ça c'est réglé, je suis déjà à 900kcal voire 1000 la plupart du temps et tout va bien pour le moment !

Merci pour toutes vos réponses !

D'accord merci pour ces conseils ! Cette alimentation ne me convient pas trop, je mange de tout avec ma famille et à l'internat et je ne veux pas empiéter sur les habitudes alimentaires de mes proches. Je veux garder une alimentation équilibrée que j'augmenterai au fur et à mesure que le temps passera. Pensez-vous que…

@Recovz tu penses vraiment que mon métabolisme est fichu ? Qu'est-ce que ça signifie ? Je ne prends pas mal ton message au contraire ça me conforte dans l'idée que ce régime est très risqué ^^ Penses-tu aussi qu'en faisant attention je pourrai reprendre une alimentation normale sans reprendre tous les kilos que j'ai perdu…

Mais si je fais attention il n'y a aucune raison que je reprenne du poids en terme de graisse ? Par contre j'en reprendrai certainement en terme de muscles ^^

Je vais commencer à noter mon poids à chaque samedi car étant interne dans mon établissement, je ne peux me peser que chez moi, soit le week-end. Je me pèse exceptionnellement aujourd'hui avec un poids de 62kg le matin. (j'ai encore perdu un kilo cette semaine alors que j'ai pas mal mangé...). Je m'accorde un poids entre…

Oui c'est très clair et c'est la politique que je menais depuis deux petites semaines déjà. Mon objectif maintenant est de plus ou moins stabiliser mon poids même si je sais qu'il remontera un peu d'où ma prise de masse musculaire, et c'est pour ça que j'ai pris quelques mensurations du type tour de bras, tour de taille…

Merci pour tous ces conseils, ça me permettra de mieux appréhender cette étape ^^ Par contre puisque d'après toi je ne pourrai pas garder ces 15kg perdus, n'est-ce pas remédiable par une lente remontée de mon niveau de calories, d'où mes une semaine et demi au lieu d'une semaine ? Mon corps s'habituerait alors mieux au…

Merci et bon dimanche !

Salut ! Ma motivation principale est mon bien-être. Je m'imagine le résultat sous les yeux. Je me demande parfois qu'est ce que je fous devant un écran alors que je pourrais courir, faire du sport, renforcer ma musculature. Le seul obstacle à tout ça c'est moi en réalité et sache que tu es ton seul obstacle, avec de la…