Liloochat Member

Tu résume exactement mon enfance :) Mon frère maigre comme un clou qui doit prendre du poids qui est difficile comme c'est pas permis , ma soeur et mon père normal et ma mère et moi même en surpoids ... Il faut transmettre deux messages : ne pas oublier l'éducation alimentaire de ses enfants, tout en les accompagnant (je…

Oui j'avoue que ça change des régimes que j'ai pu faire qui sont hyper restrictif , mais quand j'avais perdu mes 70 kg c'est aussi ce que j'avais fait et je viens de me le rappeler :)

Bonjour, Désolé de mon absences de ces derniers jours mais je n'avais pas accès à internet sur le PC Ce matin je suis à 57,8 kg et je confirme ce que tu dis @DidierDozer les variations interviennent certains jours mais là en tout cas je suis passé clairement sous la barre des 58 kg de manière flagrante sur la moyenne :) Je…

Bon ce matin la balance n'est pas de mon coté ... j'ai repris 500 g .... Je suis à nouveau à 58,2 kg J’émets plusieurs hypothèses : - Je me suis levé tard hier donc je n'ai pas petit déjeuné hier matin ce qui fait que ma répartition de la calorie est assez anarchique pour atteindre 1400 calories avec notamment un gros…

Super merci :)

Pour ma part je suis descendu à 49 kg au plus bas, ce n'était pas du tout volontaire c'est juste que j'ai passé une période ou je n'étais pas trés bien moralement et du coup j'ai perdu quelques kilos. Mon poids de croisière a été pendant quelques années entre 54 et 56 , aujourd'hui mon but n'est pas de descendre plus bas.…

Je ne connais pas du tout ce jus , j'irais voir ce dont il s'agit :)

Ah ah :) Vous me faites beaucoup rire :) Aller courage on peut y arriver (n'hésite pas regarder mon suivi ca te donneras peut etre un peu le moral :) ) Bon dimanche NB : Moi aussi j'adooooooooore les chats :)

Je viens de re-modifier les paramètres du journal, en effet ils s'étaient remis en privée , dites moi si c'est bon maintenant :)

@DidierDozer : Je ne comprends pas pourquoi tu ne vois toujours pas mon journal pourtant il est bien en ouvert sur les amis , je vais regarder à nouveau :) @solexine72 : J'ai en effet un traitement de fond "assez lourd" avec de la cortisone mais il ne m'a jamais empêcher de perdre du poids , j'en ai ai perdu 70kg donc je…

Voila je t'ai ouvert l'accés :) Ah oui je comprends mieux pour le sport , moi je n'ai rien de tout cela .

Je ne peut pas faire de course car je suis une grosse asthmatique :/ Je n'ai aucun problème dans l'eau mais sur la terre c'est une horreur Bon ce matin j'ai perdu un peu , comme nous sommes ami Didier , peut tu regarder ce que j'ai noté dans mon journal et me dire ce que tu en pense ? Et j'ai vu que tu utilisé une…

Ok ca marche je vais suivre tes conseils et je te tiendrais au courant de comment ma perte évolue :) C'est super de rendre la pareille :) J'ai fait de même quand j'ai perdu mes 70 kg j'ai été épaulé pendant ma perte et j'ai épaulé les autres après , c'est vrai que c'est important :) Tu as perdu combien de poids toi ? (si…

Oui c'est mieux que rien bien sur mais je me doutais bien qu'il y avait un problème :/ Est ce que je remonte direct à 1600 ou j'y vais progressivement pour ne pas tout reprendre ? En étant à ce nombre de calories tu penses que je perdrais combien environ par semaine ou par mois ? Quand tu dis qu'il faut repartir les 450…

Pour mes changements j'ai commencé vers le 4 Janvier donc ça va faire 6 semaines Lundi. Pour le poids je me pèse tout les jours , qu'est ce que tu entends par faire la moyenne sur 15 jours ? Je vais regarder si je peut trouver pour pas trop cher le livre d'on tu parle , ça m'intéresse :) Merci en tout cas de m'aider ça me…

Bon je repasse vite fait pour vous donner les calculs avants d'aller manger (c'est peut être plus logique :) ) Mon DER est de 1323 Cal par jour et mon DEJ de 1802 cal par jour Combien pensez vous que je dois manger de calories pour maigrir ? J'ai bien compris du coup que je mangeais trop peu :/ Je vais manger un peu plus…

Je vais manger et je calcul ça après et je posterais ici :)

Je mesure 1m60 :) Comment faire donc pour savoir combien de calories je doit manger ? Je dois aller calculer mon DER et mon DEJ c'est ca ?

Pas de changement pour ma part :) Toutefois je remarque que quand je vais avoir mes régles et ceux jusqu'a la fin je prend environ 1 kg Bonne journée