Réponses
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Bonjour Sam On peut connecter si tu veux. Je publie assez souvent des statuts. Niveau forum je plutôt active dans la partie anglophone il y a plus de répondant!!
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Oui je suis dans le challenge ! Ça s’appelle « ultimate accountability challenge”. C’est un groupe. Il faut donner un petit update au minimum tous les 3 jours. Il y a beaucoup de participants. C’est top ! Il y a un groupe par mois. Celui de mai est clôturé (et devenu privé si j’ai bien compris) mais tu peux surveiller la…
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Merci pour ta réaction JustS0 J'ai réussi à manger léger hier mais aujourd'hui pas terrible. Trop de pain et de pâte à tartiner. Mes repas étaient équilibrés et sains. Trouver le bon équilibre ça prend du temps. Je me suis inscrite à un "accountability challenge" sur la partie du forum en anglais. Ca démarre le 01/05. Il y…
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Bon +200g sur la balance par rapport à la semaine passée. Aujourd'hui c'était difficile car resto libanais ce midi, c'était très gras, beaucoup plus gras que ce que je mange normalement. Demain pizzas au bureau... ce ne sera pas mieux... Mais bon ça ne veut pas dire que je dois me goinfrer ;) J'ai prévu de la soupe pour le…
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Oui la plupart des personnes sont dans une phase perte de poids mais en fait j’ai l’impression que la maintenance c’est encore plus important. J’ai pour finir mangé 2200kcal ajd car j’avais faim. Zéro crasses à part un peu de chocolat à midi et un peu de pâte à tartiner au petit déjeuner 😇
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Bonjour tout le monde ou en tout cas à ceux qui me lisent! j’hésite à rejoindre le forum en anglais car il y a beaucoup plus de répondant mais bon je vais encore poster ici quelques temps on ne sait jamais que la sauce prenne. Les deux jours qui viennent de passer il y avait pas mal de fêtes au programme et donc des…
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Hello Si vous me lisez n'hésitez pas à me rejoindre dans la discussion. Je cherche des personnes sur la même route que moi :) Bon j'ai changé mes paramètres dans l'app et mon objectif maintenance inclus mes sessions de sport (triathlète - sport 6x/semaine) est de 2200kcal/j. Ca me semble beaucoup mais je pense que c'est à…
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Super, Je t'ai ajoutée !
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Bonjour Vanessa, De mon coté je cherche des personnes "actives" sur l'app car je ne viens pas souvent sur le forum. J'entends par là qui postent des statuts sur le fil d'actualité régulièrement. Si ça te va un soutien via l'app (et non via ce forum) on peut s'ajouter comme amies et se soutenir !
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Bonjour, Mon objectif n'est pas le même j'essaie d'apprendre à maintenir plutot que de faire du yo-yo. J'essaie de poster des statuts réguliers sur l'app pour me motiver. On peut s'ajouter !
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Bonjour Cécile ! 5 enfants ! Tu ne t'ennuies pas ! J'ai 38 ans 2 enfants. Je suis sur MFP depuis presque 1 an j'ai atteint mon objectif en février et depuis j'essaie de trouver ma routine alimentaire pour stabiliser... pas si facile. Je poste minimum une récap par semaine (le jeudi) et de temps en temps des photos, ça me…
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Bonjour Maggyligo Je viens de terminer ma deuxième semaine et j'ai aussi eu beaucoup de craquages. Je crois qu'il faut mettre des habitudes en place et que c'est normal que ce soit difficile. Après tout on a des habitudes qui correspondent à nos kilos en trop...
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Bonjour Alexandra ! Je te souhaite beaucoup de succès. Je vais et je viens de MFP mais au final c'est pour moi aussi le moyen le plus logique et flexible de perdre du poids ou de le garder. J'ai recommencé il y a une semaine et j'ai encore 5 kilos à perdre. Belle journée!
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Hello, je vous ajoute aussi ! Idem, inscrite sur MFP depuis plusieurs années mais là j'avais arrêté de compter depuis janvier et clairement j'en ai besoin j'ai repris 5 kilos... donc entre 5 et 8 kilos à perdre. Demain ça fait une semaine :)
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Bonjour Babouille, Une mamie patisserie c'est trop génial ! Mais une mamie en bonne santé et qui se sent bien dans sa peau c'est encore mieux. Je t'ajoute comme "amie" et on peut s'encourager directement dans l'application. Je viens de redémarrer. Demain ca fera 1 semaine et j'ai pour objectif de perdre entre 5 et 8kg.
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Bonsoir Barbara, C'était difficile pour moi aujourd'hui. J'ai pas mal grignoté (pain et choco). Pourtant j'ai aussi fait de beaux efforts. Mon homme a été cherché des frites ce midi et je n'y ai pas touché (je m'étais fait une salade crudités et quinoa) et ce soir, mon papa venait manger et je n'ai pas pris d'alcool ni de…
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Hum il y a quand même pas mal d'aliments caloriques vegan dans ma maison: le granola, le choco vegan, le pain, le beurre de cachuètes, le chocolat noir... Aujourd'hui j'ai mangé beaucoup trop de calories. J'avais vraiment SUPER faim. J'ai essayé de me caler avec des fruits, des haricots verts à 16h... mais pour finir j'ai…
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Si je suis sérieuse, je perds correctement mais je craque facilement... j'essaie de ne pas me laisser avoir trop faim car sinon ça part vraiment en cacahuètes et j'essaie aussi d'éviter le "foutu pour foutu". Je veux pas essayer d'aller vite et me rendre maleureuse. Du moment que je vois un "moins" chaque semaine même si…
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Hello Barbara ! Bravo. Hâte d'en être là moi aussi. Je viens de commencer afin de perdre 5-8kg. je t'ai envoyé une invitation pour qu'on puisse se suivre mutuellement :). Bon courage pour le week-end de 3 jours qui arrive !
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Hello. Oui 1200 ça me semble peu. Sexe: F Age: 37 Taille: 1m70 Poids: 69kg Activité: sport d'endurance 5x/sem MAIS je le note comme activité dans MFP donc il me donne des calories en plus ?? But: perdre du poids (Objectif: 62-64kg)
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Bonjour @rashayl Je viens de m'y remettre. J'ai pris pas mal de poids avec le confinement. J'ai entre 5 et 8kg à perdre. Je voudrais les perdre pour de bon donc je ne pense pas aller trop vite car sinon j'ai tendance à faire de la boulimie (cycle restriction-boulimie) ce qui forcément anéantit les efforts de plusieurs…
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Hello Claire (c’est ton prénom ?) Je t’ajoute 😊 Je viens de démarrer mais j’ai déjà perdu 900g c’est motivant !
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Hello Aud! Tu m’ajoutes comme amie si tu veux comme ça on s’encourage l’une l’autre. Je veux perdre 3-5kg en 6 semaines puis stabiliser donc à mon avis je suis partie pour 2-3 mois.
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Hello moi aussi je démarre ! Je vous ajoute. Objectif -3kg mais surtout arrêter de grignoter entre les repas!
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Samedi comme prévu, beaucoup mangé mais dans les limites vu que j'ai roulé un peu moins de 100km cet après-midi. 3h45 de vélo, ça c'est des calories bonus!! Demain repos et barbec entre amis. Ça va être plus compliqué...
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Et voilà ça y est la semaine est faite. Ouf je suis naze. Point de vue régime, journée correcte, pas parfaite mais quasiment. Demain ça devrait aller car je vais faire du vélo. Dimanche barbec de prévu, ce sera plus compliqué. Enfin, un jour à la fois!
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Bonjour Catoche! Merci pour ton message! Perso je suis complètement accro au sport... Heureusement pour moi. Courage pour ton régime alors! Sinon moi depuis mardi ça va. Au resto mardi soir, j'ai pris des moules - sans les frites ;) - et hier c'était rebelotte sport et resto, avec une amie cette fois et j'ai pris une…
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Pesée ce matin, 64,8. Cool ça continue de descendre. Ce soir resto en amoureux mais j'ai été courir, j'ai un peu de marge :)
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Jour 8. Très bien. Un plat tout fait à midi qui n'était pas très bon et qui coutait 550kcal, zut! Puis beaucoup de fruits et une heure de natation. Allez!!
