Mokonalex Member

non je ne suis pas à 1200 kcal 7j/7 non stop depuis 7 mois. En gros c'est du 1200 du lundu au vendredi et relache le week-end sans forcément trop monter non plus. Je vais essayer d'augmenter un peu mes calories. Comme tu le disais plus haut goti, je vais essayer pendant 6 à 10 jours pour voir ^^

Bon je n'y comprends rien de tout ça, donc peut-etre que quelqu'un pourra m'aider à y voir plus clair ? J'ai testé le lien cité ci-dessus, et j'obtiens le résultat suivant (que je ne sais pas ensuite comment interpréter). DER : entre 1412 et 1498 kcal Besoin énergétique par jour - 1941 (femme sédentaire) - 2202 femme…

Peut-être devrais-tu revoir à la hausse cet objectif de 1200 kcal ? Si tu es passée de 3000 kcal (je n'en sais rien, je dis ça au hasard) avant le début de ton régime à 1200 kcal par jour pour le régime, il est évident que ton corps va protester et que tu auras faim ! Surtout que 1200 kcal n'est pas forcément adapté à tout…

Sylviane63 gardez la motivation ! Je suis arrivée sur MFP le 1er avril 2014 avec 80,4 kg pour 1m52. Aujourd'hui presque 200 jours plus tard, j'en suis à 72 kg, en ne faisant qu'assez peu de sport et en changeant juste mon alimentation. Et ne ne compte pas m'arrêter là. Le plus important c'est votre motivation ! Et de ne…

Il faut que tu les cherches dans les groupes des pages anglaises ....

Moi ce qui m'interpelle c'est ta présentation. Je suis d'accord avec toi, avec 75 kg pour 1m60 tu es en surpoids, mais de la à te voir comme une boule... Je trouve ça très fort comme terme. Maintenant tu as déjà bien commencé en perdant tes 3 premiers kilos en deux semaines. Et visiblement la motivation est là, alors…

:'( Zut alors

Tiens on dirait que la réglette est revenue @celou135 ?

Bravo à toi :)

J'ai peut-être mal interprété le message ... Je n'en sais rien.Certes la fin était sympa, mais le début aurait peut-être pu être dit autrement. Mais je n'ai pas vu du tout l'humour du message, mais plus comme une condamnation désolée mais SI, la preuve je suis encore là au bout de 6 mois, si je suivais la mode je n'aurais…

Me secouer les puces c'est une chose, prendre un ton aussi vindicatif c'en est une autre ! La motivation je l'ai depuis le début (je suis là depuis avril, j'ai perdu 9 kg) et je sais pertinemment que je ne peux pas m'empiffrer de sucrerie à longueur de journée (de toute façon je n'aime pas ça !) Me classer tout de suite…

Je crois qu'il y a eu comme un bug... Désolée

Je pense que ça dépend beaucoup de toi et de ton activité. Clairement un homme (ou une femme hein, pas de sexysme) qui va faire énormément d'activités physiques tout au long de sa journée n'aura pas les mêmes besoins en calorie qu'un homme dont la seule activité est d'aller du canapé au lit et du lit au fauteuil (oui je…

Bravo à vous ! Ce sont des victoires qui ne trompent pas ça ! et c'est génial d'en arriver là. Moi je suis plus en mode "je vois ma jupe qui devient de plus en plus large, mais je ne trouve rien dans les magasins qui me plaise pour la remplacer ^^' "

Comme Ziboute et BeSLN, il faut que tu nous en dises plus. Depuis quand as-tu commencé ton régimes. Tu es parti de quel point de départ (Poids, taille) et avec quel objectif ? Que manges-tu dans une journée type ? Arrives-tu à atteindre l'objectif de calories fixé par MFP tous les jours ? Fais-tu du sport ? Bref, sans nous…

Hello, Je rajoute ma goute d'eau à la mer. J'ai couru la parisienne il y a 10 jours avec Runtastic. Distance de la course annoncée : 6,7 km Distance parcourue avec Runtastic : 7,3 km Donc oui il y a des écart, mais personnellement je m'en fiche un peu, ne cherchant pas réellement la performance. Pour l'instant je suis…

Merci pour votre soutien ! Le sport, je vais essayer de maintenir 2 à 3 sorties courses/marche par semaine. J'y prends goût en fait (j'en arrive à espérer la fin de la journée pour pouvoir aller mettre mes baskets .... et du coup, cette semaine où je n'ai rien pu faire, ça me manque ! Qu'à cela ne tienne, je les emmène ce…

Pour l'an prochain tu nous prépare un grand panneau "Allez les filles de MFP !!" ??? En tout cas merci à tous les gens comme toi qui étaient là sur les côtés de la route ! Ca aide :)

Je ne suis pas inscrite, mais peut-être l'an prochain :) ? Bonne course !

Moi j'ai fait partie des personnes qui ont (beaucoup) marché et j'ai essayé autant que possible de me mettre sur les bords pour ne gener personne. Mais j'ai pu voir que c'était loin d'être le cas de toutes les marcheuses .... Par ailleurs, même sur les côté je me suis faite "bousculer" par des coureuses qui arrivaient…

Bonjour les filles (et les gars si il y en a que ce sujet intéresse ;-) ), Je déterre ce sujet histoire de faire un petit retour sur cette course qui a eu lieu hier. C'était pour moi la première course officielle à laquelle je m'inscrivais. Et si il y a un an on m'avait dit que je le ferais, j'aurais triaté cette personne…

Moi je suis sûre qu'en voyant ma photo vous vous dites que je suis une super bombasse ;-) (en fait je suis juste une fille banale ^^) En fait, Cosfy, je voulais répondre La réponse D mais tu ne m'en as pas laissé le temps ^^ Mais tu as oublié E / Obi Wan Kenobi !

La recette qui m'a fait le plus peur à réaliser : le cheese cake ... 900G de philadelphia, de la crème fraiche, un oeufs .... Le jour où je le fait, je ne mange plus pendant 3 jours ! (Mais Pxxxxn qu'est ce qu'il était bon ^^)

En tout cas il était de retour à disneyland ^^ Bon appétit :)

J'ai pensé à vous ce week-end en mangeant mon 280 version fromagère ^^' (4 mois que je n'avais pas mis les pieds dans un MacDo ...)

Tiré de mon ami Wikipedia : Le gluten est la fraction protéique insoluble du grain c'est-à-dire la substance azotée visqueuse, obtenue par lixiviation (lavage par l'eau) d'une pâte de farine panifiable, tirée de certaines céréales comme le blé ou le seigle et dans une moindre mesure l'orge. Bon j'ai pas tout compris au…

LalyOn, j'ai une amie qui a découvert une intolérance au gluten il y a quelques années. Elle n'a jamais fait de test mais avait les mêmes symptômes qu'une de ses connaissances qui elle avait été diagnostiquée intolérante au gluten. Depuis que mon amie a arrêté, ses symptômes (notamment maux de crânes) ont disparus. Elle…

Hello, J'ai vu ton message sur le sujet "aujourd'hui j'ai honte", du coup je viens en rajouter un ici. La base d'un régime qui fonctionne c'est la motivation. Tu croiseras ici plein de gens qui te conseilleront de manger plus de ci, de manger moins de ça, d'arrêter de manger ça ou de privilégier ça.... Chacun a sa méthode…

Comme le dit Michaek33, tu n'en est qu'au début. Et je suppose que si tu es sur MFP, ce n'est pas uniquement parce que la communauté est sympa. Considère ces premiers jours comme un apprentissage. Tu dois apprendre à connaitre les aliments que tu manges pour changer tes habitudes. Il faut que tu te poses les bonnes…

Je pense que c'est très bien résumé ! Les excuses c'est rassurant, et il est humain de s'en servir. Mais parfois, il faut arrêter de faire l'autruche, se sortir la tête du sable et arrêter de se mentir .... Ou alors, on accepte les excuses, mais on assume de ne pas mincir aussi vite qu'on le voudrait !