Réponses
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Moi je mesure 1/2 tasse pour une portion de 100 calories.... ché pas si c'est bon mais ....bon. faut pas virer fou non plus. :)
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Moi je cours cinq jours sur 7 sur mon tapis roulant l'hiver. Il fait bien trop frette pour aller courir dehors ici au Québec. Les lundis/mercredi/vendredi comme réchauffement je cours 3km et j'enchaîne avec mon strength training. J'utilise le programme 7 minutes que je fais 4 tours avec des poids. Sinon, en été, je cours…
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Bienvenue, moi aussi je suis nouvelle. la force du groupe est importante.
