ScytheKairos Member

Merci @fafafitnator ! Ta réponse est parfaite, elle clarifie bien les différents points ! Je suis beaucoup moins perdue ! Je vais donc me lancer dans un "fibre rouges" project ! Comme de bien entendu, le HIIT est ce que je préfères et trouve le plus confortable à faire. Alors que je suis très inconfortable en endurance. Ce…

Coucou ! Je profite de "mon fil racontage de vie" pour dire bienvenu aux nouveaux et futurs nouveaux ! S'il y a des personnes qui veulent perdre "avant l'été" de grâce : autant commencer à perdre maintenant pourquoi pas, mais pas trop vite juste pour le bikini (et tout reprendre)... Mieux vaut être "work in progress" pour…

Coucou ! Moi j'ai renouvelé 1/3 de ma garde robe sur le boncoin, ebay, et surtout vinted ! (le reste était déjà à ma nouvelle taille car je ne m'en était pas défait eheh, l'espoir !) Je vous incite vraiment à faire de même car non seulement ce n'est pas cher du tout (5€ des articles quasi-neufs qui en valent 25€ par…

J'en était sûre ! @maha_tessa si j'en croît tes "status" c'est plutôt toi le (gentil) moqueur ahah !

Bravo ! Surtout n'oublie pas de ne pas perdre trop vite non plus et de bien faire une "phase de stabilisation", surtout si tu as déjà fait des régimes ;) Bonne continuation !

De rien ! Et surtout, n'oublie pas, à part quelques malades (franchement minoritaires), les autres gens sont comme toi, comme nous : ils ont le trac de pas être à la hauteur, redoutent d'être jugées (dans la vie en générale) et ne sont pas si "cruel" dans leur regard envers les autres !

Coucou ! Je comprend ton appréhension, gros, maigres, hommes, femmes, beaucoup d'entre nous on eu ou on toujours "un peu peur" de la salle. Je suis une femme donc moi je stressais un peu d'aller dans se repère d'hommes sportifs, d'autant que ma salle est principalement fréquentée par des géants bodybuildés de 1m90 du genre…

Face au même soucis que vous, j'ai soupçonné que le fait que MFP se soit fait hacké et incite à changer de mot de passe ai un rapport. Du coup j'ai changer le MDP, déconnecté, reconnecté. Et ça remarche, mais du coup je suis pas sûre que ce soit grâce à ça. Voilà j'espère vous avoir aidés ;)

Face au même soucis que vous, j'ai soupçonné que le fait que MFP se soit fait hacké et incite à changer de mot de passe ai un rapport. Du coup j'ai changer le MDP, déconnecté, reconnecté. Et ça remarche, mais du coup je suis pas sûre que ce soit grâce à ça. Voilà j'espère vous avoir aidés ;)

Coucou ! Je suis loin d'être une experte mais je sais une chose : C'est la tendance de prise ou perte de poids qu'il faut suivre et surtout pas se catastropher au gramme près :wink: Par exemple l'estomac plein, les intestins, la vessie, la rétention d'eau, la période du mois (pour les femme) peut faire varier le poids de…

Bonjour @nuage012 ! Merci de ta réponse qui apporte pleins de précisions très intéressantes ! Pour le contenu tu as bien raison, ça au moins c'est une certitude qu'il faut faire gaffe. Pour la réaction de Maillard, je cherche comme pour le reste a connaître mais pas forcément pour bannir ces pratiques, plutôt pour savoir…

@idealement <3 de rien ;)

Mmh... pour moi 600g sur une seule pesée (peut-être as-tu fais une moyenne de plusieurs pesées donc plus représentatives, je sais pas) c'est pas un indicateur très fiable, selon que tu as l'éstomac, vessie, intestins plus ou moins pleins, que tu es plus ou moins déshydratée... pour les femmes le moment du cycle a un petit…

Alors je ne me souviens pas de tout, je vais faire une genre de liste (certaines choses tu les connais déjà parfaitement @idealement mais au cas où des moins renseignés passent sur ce fil) : - les régimes (au sens régimes très restrictifs temporaires) fonctionnent bien à cours terme - trop bien même puisqu'ils font perdre…

Merci @_reh pour ce partage ! J'ai personnellement regardé en entier, si certaines choses étaient pour moi des évidences (contre les régimes restrictifs et rapides par exemple) je trouve que c'est utile de faire de la pédagogie et que beaucoup (pas forcément ici) devraient regarder. J'ai aussi appris des choses que…

@etoile64200 Manger seulement 1 ou 2 crêpes (si on les fais chez soi donc potentiellement illimité) c'est juste héroïque ! @BellaBella80 je pense a une chose, "statistiquement" si tu as une alimentation saine et variée (mais pas forcément irréprochablement chiante hein !) et une activité sportive suffisante et plaisante…

Eheh oui ça m'a catastrophée d'apprendre ça ! Après l'existence des adipocytes "vides" ne signifie pas qu'ils vont forcément se remplir. J'ai trouvé une phrase ou deux genre "dans certaines conditions leur nombre diminue" (ce que je ne cherche pas forcément a faire). Donc il ne faut pas forcément conclure trop vite. Tu as…

Pour la salle, en France aussi, comme évoqué en Belgique par @comete1967 , il y a des chaines où tu peux aller dans n'importe quelle ville avec ton abonnement (fitness park au moins c'est sure, mais c'est devenu de plus en plus courant). @okitwillbeok tu semble assez calé en sport (plus que moi car j'ai du cherché sur…

Coucou ! @lelila1 en dehors du côté industriel (mais bon c'est un autre débat) que reproches-tu aux "faux fromages" ? Je te demande car perso c'est ceux là que j'aime eheh. @misslecture pense a regarder les calories des fromages, tous ne se valent pas. Par exemple : les pates pressées sont très gras alors que les fromages…

ah okay j'avais pas compris ! Ben merci à tout ceux qui ont permis de résoudre ce soucis ^^ <3 <3

Coucou @AureSf ! Bon je vais juste donner mon expérience, comme l'ont très justement fait remarqué certains, un passé de TCA engendre surement d'autres enjeux. (ce qui n'est pas ma cas). Moi je fais un genre de 8/16 mais le soir. En fait ça fait 10 à 15 ans que je mange pas le matin (le collège). Donc je mangeais à 12h,…

@fabinator13 ahah tu m'as fait rire avec ton "Quand on sait les efforts qu'il faut déjà en étant un homme pour "ressembler à un homme" :D allez y sans crainte" XDDD

Coucou ! @Kentishmagle je suis loin d'être experte en nutrition mais pour l'alcool le week-end ça m'inquiétait aussi. Du coup je me suis renseignée sur les différents alcools pour privilégier "le moins pire". Par exemple moi je buvais pas mal de bière (légère genre blonde ou blanche) et j'ai remplacé par le cidre (brut)…

Coucou ! J'ai eu le même soucis et sans rien faire (ni désinstaller ni rien) c'est revenu à la normal hier soir. Donc pas de stress ^^ Par contre je me suis rendue compte combien ça me manquait, surtout la liaison auto avec fitbit ;)

Bienvenue ! Ton objectif est assez raisonnable, tu vas y arriver ;)

Merci à tous pour vos messages intéressants et qui me motivent pour poursuivre (pas à mincir mais à me stabiliser ce qui est - de l'avis général - quasiment un défis plus ardu !) Anecdote marrante : j'ai retrouvé un carnet de mes mensurations en 2011 où mon tour de taille était de 10cm supérieur à maintenant (71cm…

Coucou ! Je suis (presque) à Paris (Ivry). Femme de 27 ans je recherche un(e) partenaire de marche rapide sur Paris si ça te botte ;)

Coucou. Je me sent pas trop de courir mais si tu veux compléter avec de la marche rapide dans le 13 (je suis a ivry) moi je suis partante ;)

Bienvenue; ;)

Une piste complémentaire aux votres : https://www.science-et-vie.com/questions-reponses/pour-bien-dormir-comment-faut-il-manger-le-soir-10189 Pour résumer : "Les nutritionnistes conseillent d'éviter les excès de gras car les lipides modifient la sensibilité de l'organisme à l'orexine, une hormone qui stimule l'état…