Spygame21 Member

Bonjour Bien venu Je veux bien participer

Bonjour Si les échanges ne sont pas réservés au féminines je peux vous aider Bon courage à vous

Bonjours peux d’aider Bonne journée

Bonjour Tout à fait d’accord 😌

Bonjour Gabrielle Il faut respecter un apport de 50% glucides, 30% de lipides et 20% de protéines Mais dans les lipides il faut privilégier les poly insaturés type oméga 3 qui ont un effet anti inflammatoire, alors que les omégas 6 ont un effet inflammatoire Aussi bien sur les cèdes gras saturés sont à limiter le plus que…

Bonjour Le sport ça aide De quelle région êtes vous

> @shiva2804 a dit : > Bonjour. > > Je reviens sur myfitnesspal car c'est seulement avec cette application que j'ai réussi a perdre du poids. Malheureusement j'avais arrêté par perte de motivation et surtout j'avais visé trop rapide mais il faut que je me reprenne en main. > J'espère y arriver doucement mais surement. >

Moi je suis de DIJON

Bonjour et bienvenue

Bonjour Sev Il faut manger toutes les matières grasses le matin Un déjeuner pas trop copieux Un dîner léger Ensuite pour vraiment perdre du poids il faut perdre 5000 kcal par semaine À bientôt

Bonjour La tarte à la courgette est une excellente pâtisserie et en même temps peu calorique Si tu ne connais pas tu peux tenter l’expérience À bientôt

Bonjour Le sport devient un besoin si il s’inscrit dans un programme réalisable et pratiqué très régulièrement Il faut aimer le sport que l’on veut pratiquer et avec un ou une amie c’est aussi plus facile pour garder la motivation Prends le temps de savoir ce que tu veux faire et comment tu veux le faire J’espère d’aider

C’est simple, sport et contrôle des sucres et et graisse consommée en privilégiant les poly insaturés

Moi bourguignon Je vais dans le Nord de temps à autres mais je n’y habiterai pas As tu déjà essayé anaca 3 C’est pas mal

Bonjour Courage à toi , pour çà j’en doute pas De quelle région est tu? Cordialement

Bonjour De quelle région es-tu?

Bonjour Et bien venue :)

Bonjour Il faut simplement modifier tes objectifs Cdt

Bonjour Totalement ok avec toi car on dérive très vite à manger et grignoter et cette application nous recale en fait dans le raisonnable et la précision Bonne poursuite