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Coucou

sevpretre
sevpretre Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour
Je me présente Séverine, je pratique en salle de sport avec assiduité 6 cours par semaine et je fais 2 h de Zumba en plus dans la semaine et malgré cela j’ai toujours quelques kilos en trop qui sont forcément dû à mon alimentation...
Voilà voilà pourquoi j’ai pris la décision de vous rejoindre

Réponses

  • Spygame21
    Spygame21 Messages: 20 Member
    Bonjour Sev
    Il faut manger toutes les matières grasses le matin
    Un déjeuner pas trop copieux
    Un dîner léger
    Ensuite pour vraiment perdre du poids il faut perdre 5000 kcal par semaine
    À bientôt

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