TidJi06 Member

Non, je ne peux pas confirmer c'est pour ça que j'ai mis d'après la formule généraliste... Après recherche rapide sur le Net, à priori, oui pour les Femmes 226-Âge selon la méthode Astrand ;)

Je pense que tu mélanges deux pratiques :* Le travail en aérobie, reconnu pour consommer les graisses sur des activités longues durées, * Le HIIT, reconnu pour bruler quasi autant de calories en moins de temps mais où le corps continue de reconstituer ses réserves d’énergie après l’effort. Le HIIT (High Intensity Interval…

Salut, Tout est dans l'utilisation des "carburants" disponibles pour le corps humain. Parce que le corps utilise beaucoup de sucres dans des efforts courts et intenses (moins de 30 minutes) et que l'utilisation des graisses augmente en allongeant le temps de pratique sportive. Donc en ayant une activité lente, tu peux…

@ _BuddhaHat_ et philbourg : Merci pour vos encouragements ou infos. Pour moi ce qui pose problème c'est la navigation entre Tableau de Bord / Course / Mon Plan / Performances. Je vais désinstaller FireFox et le réinstaller alors pour vérifier. Edit 28/09 à 20.10 : Je viens de faire une réinitialisation de Firefox et tout…

Merci pour ce planning d'entrainements. C'est juste dommage que le site Web ne fonctionne pas bien sous Firefox (ou bien j'ai un plug-in qui doit manqué). Finalement, je me sers peu de l'appli Android mais je transfère mes parcours réalisés de Runtastic vers MyAsics en fichier GPX : on y retrouve le tracé, ça rempli le…

Salut, Quand je rentre tes données, ça me donne : Natation, longueurs, crawl, rapide, effort intense | 55 min. | 984 kcal | :flowerforyou: Si Garmin Connect te donne les calories dépensées, rien ne te dispense de rentrer l'exercice et de modifier ensuite les calories dépensées. Si ça ne te le donne pas, c'est vrai que…

Salut Enuo, J'en suis quasiment au même stade que toi, hormis que j'ai commencé 1 mois plus tôt et que j'ai beeaauucoup plus à perdre. Parti de 118 kg pour 1,85 m et 44 ans, objectif à 100 kg par seuil de 1 kg/sem. (profil MFP : 1740 Kcal / J actuellement) et 0,5 kg/sem jusqu'à 95 kg, Par contre, la raison de ma…

The perfect plank ; https://www.youtube.com/watch?v=ucDYvYPcFQY

Je ne pense pas que ce soit le fait de transpirer qui fasse peser moins lourd. Par contre, c'est un phénomène connu des personnes pratiquant la plongée sous-marine. Je peux vous dire que quand vous êtes soumis à une eau à 13°C pendant 45/50 minutes (certes avec une combinaison), vous vous arrêtez pas d'uriner une fois…

Ça peut t'aider ? http://www.myfitnesspal.com/fr/topics/show/1300136-table-ciqual-composition-nutritionnelle-des-aliments

Mon pseudo vient : 1. de mes initiales, 2. d'un personnage de la série "Têtes Brulées", 3. de mon département. Voili, voilou !

Bonjour à Tous, TidJi06, Nice, PACA.

http://1.bp.blogspot.com/_rtOXMZlMTkg/SWBa4ZOxzcI/AAAAAAAABjM/chmqv1YPYM0/s1600-h/pillow_burger.jpg (désolé, ça ne marche pas avec les balises ... :-/ ) Je voudrai ... un dauphin dans son élément naturel

Bienvenue, Je ne passe pas le Bac mais j'ai des journées bien chargées aussi. Faire du sport ne signifie pas pour autant se caler 2 heures dans la journée pour faire de l'exercice. Tu peux aussi descendre 1 ou 2 arrets de bus ou de metro avant le tien (si ça fait pas 28 kms :laugh: ) et rentrer en marchant, monter 1 ou 2…

Bonjour, Ancien de DÉCATHLON, j'utilise depuis 9 ans un modèle nommé CW100. Celui-ci ne fait que montre / chrono / FC avec la possibilité de régler une FC min et une FC Max. Réglé sur la zone cible 116 / 135, il m'a permis de perdre 10 kg en travaillant spécifiquement en zone Aérobie (60 à 70 % FC Max) en vélo sur du…