Réponses
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Je ne mange plus après mon repas du soir jusqu'à (environ midi). Je ne déjeune pour ainsi dire jamais. Car MON corps n'en a pas besoin. Sauf si je vais au sport le matin. Je ne me dis pas comme étant praticante du jeûne intermittent car tout simplement quand je sens que ce matin là mon corps me réclame un petit déjeuner je…
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Bravoooo
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Pas difficile à deviner pour ma part... Le diminutif de mon prénom Tiffanie suivi de mon engagement et de mon respect sans limite des animaux : le veganisme ❤
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Bonjour ! Nourriture saine et du sport c'est le secret de la réussite ^^ Si tu as l'occasion de pouvoir prendre du temps pour toi (et même pourquoi pas avec tes plus grands) peut-être essayer la natation ? Pour y aller en douceur... Courage avec les TCA... Je ne connais pas se problème mais ça ne doit pas être évident.
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Salut ! Je suis vegan. Si ça te dis... :smile: Je fais beaucoup de musculation et du cardio (course à pied). Je ne limite pas mes calories. Je fais juste attention à ce que je mange ! :blush:
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J'ai commencé récemment également la course. En fractionné. Je cours 45 min. Au début je ne faisais que 4 km . En quelques séances je suis à 6 km . Et ce n'est qu'un début :smiley:
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Bienvenue !
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Belge présente :smiley: Bon courage !
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Me concernant je trouve cela motivant de voir les avant/après des autres. Ça montre que tout est possible. Que tout le monde peut y arriver. Et que tout le monde galère :smiley: ahah Je me prends en photo régulièrement pour voir mon évolution avec le sport. Car parfois la balance ne bouge pas, ça aurait tendance à me…
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Bienvenue ! :) Niveau activités physiques tu n'as que l'embarras du choix ! Aller marcher. Faire des séances à la maison (il y a de chouettes chaînes sur YouTube qui proposent des entraînements comme GymDirect / Sissy Mua / ...). Faire des séances de HIIT. Veilles à bien respecter ton corps et tes articulations en adaptant…
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Je suis d'accord avec Jeff. Personnellement je suis contre les régimes hypocaloriques. Car c'est la porte ouverte aux TCA. Et ce n'est pas parce qu'on mange peu que l'on mange bien... Résultat on s'affâme et on garde de mauvaises habitudes ancrées qui ressurgiront une fois le régime terminé ou abandonné. Maintenant si…
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J'ai beaucoup de mal à savoir quels poids je dois prendre pour mes exos... Si tu as un conseil pour savoir quelle charge je dois prendre... Je suis preneuse !
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Merci :#
