ameelyne Member

C'est sympa comme idée . Probablement quand j'aurais plus de travail parce que là j'ai pas le temps du tout de marcher sauf le week end.

Je mange plus de viande depuis plus d'un an, encore du poisson et je m'en porte très bien. Il y a plein de recette

Merci catvirlee je comprends mieux aussi et cela a un impact le 3500cal?

ok ok c'est plus clair ^^ merci

Je suis rarement en fait dans le rouge lol je dépasse quelques fois mais jamais à ma DEJ en fait . Le cheat day c'est en fait quoi ? Au final je crois pas avoir compris... Merci DEGRIMO je vais lui demander on verra

katatonia merci jm' sens moins seule. Arizona à la base j'étais en mode solo avec mes deux enfants...Un copain depuis deux mois à la maison je vais pas lui demander de garder mes mômes pour aller en sport. donc pas simple pour faire du sport. Je n'ai qu'une heure de pause le midi donc voilà. Le week end je marche un peu…

Je suis piscivore mais je fait beaucoup de recettes je vais sur le groupe Facebook happy végétarien il y a toujours des recettes

Coucou je suis aussi dans la période stagnation reprise avec 1400 cal la je suis remontée à 1500. J'ai suivi les conseils. Je verrai je continue mfp mais je lâche prise. Je ne ferais jamais du 36, si j atteins pas mon objectif tant pis

Bienvenue tu trouveras toujours des réponses ici et des conseils judicieux.

Très bien eleziane. Je reste à 1500. La bonne news c'est que j ai un job que je commence lundi cela m aidera à lâcher prise sur le poids. Je vous tiens au jus.

2,5 kg ezeliane. Ok guilou je reste a 1500 et je patiente. Je redescend pas si je comprend pour reperdre ? Si je veux sortir du mode famine.merci

Je confirme une belle reprise de poids. :/ en moyenne je suis à 1500 cal avec deux jours de folies a 1800 et 1700 .. Là je suis démotivée.

Ok ok pourquoi pas. J avais vu une nutritionniste en janvier 2014 qui préconisait justement de rester à l écoute de mes sensations faim satiété. Impatiente je suis passée par le régime hypocalorique. Je vais suivre vos conseils. Merci

Merci degrimo pour ta réponse rapide. Qu entends tu par jour off? Je remonterai dans ce cas pour voir si je reprends

Ici même problème sur Nokia Lumia 630 réinstallation de l'appli redémarrage du tél ..oui on devient accro

hello à la demande de mon fils je viens de commencer la courses à pied il y a 15 jours nous courrons ensemble pour l'instant pas plus de 12 min avec une épreuve samedi.. J'ai donc télécharger runastic pour nous préparer à faire mieux l'année prochaine . ci joint mon compte…

Oui cela ballonne un peu il faut bien les cuire en faite ^^

Privilégie les féculents à faible indice glycémique le soir type pois chiche lentille haricot rouge peu calorique et qui font tenir toute la nuit.

16 kg 8 avec WW et 8 avec MFP en 12 mois

Bonjour ma Dépense Energétique de Repos ou DER est de 1360 Cal/jour. Ma Dépense Energétique Journalière ou DEJ est de 1903 Cal/jour en moyenne, ce qui correspond à vos besoins journaliers en calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel dans les conditions d'activité indiquées. Actuellement je suis à 1400 cal…

BRavo Bravo je suis sur MFP depuis octobre et moins 5 kilos en tous j'en suis à moins 14 lol.. je continue . L' application permet en effet de manger de tout et de se rendre compte des calories de chaque aliment mais surtout moi ce qui me convient c'est les chiffres annonçant la perte de poids du coup un peu comme un âne…

je suis contre la pesée journalière qui n'est pas significative une fois par mois c'est largement suffisant de toute manière il faut apprendre aussi a se réguler à sentir sa faim et aussi sa satiété. MFP est un outil a utiliser à bon escient il ne remplace pas du tout le bon sens paysan que nous avons tous. Comme starter…

merci ^^

Le soja oui tiens mieux au corps après tu peux les prendre nature. Si tu veux tu peux prendre dans les magasins bio la marque sojade bien meilleur que sojasun .. ^^

Re perte de poids enclenché wow :D je suis ravie je continue la piscine et de la marche le mercredi! Merci pour l'iG je connais bien deux tantes et ma maman sont diabétiques donc je suis déjà très consciente . Je suis sur la bonne voie ^^

la boulimie c'est ingéré environ 3kg de nourriture .. là c'est à mon avis beaucoup de frustration .. tu as atteinds ton objectif. Essaie de te mettre en lien avec ton corps et de manger des choses qui font plaisir.

Oui degrimo en effet c'est du costaud lol pour faire le point je perds enfin du poids et je ne descend plus a 1200 je mange plus le matin et j'essaie de ne pas mettre mon corps en mode famine du coup j'y gagne et cela fonctionne .. je devais aussi être sur un pallier bref je tiens le bon bout et je dramatise pas si je suis…

Merci encore à vous pour le sport je peux pas faire plus j'élève seule mes deux garçons je peux faire sport le jeudi le petit est pris en crèche ce jour là uniquement sinon je n'ai pas de moyen en semaine ni le soir pou faire plus de sport. A part de la marche poussette ^^. Je ne suis pas remontée à 1400 pour l'instant par…

Merci de vos conseil donc je met mon corps en mode trop famine? Protéine végétales et que du poisson je mange pas de viande. J'avais commencé à 1600 cal 20 j avec une perte de poids de 200gr d'ou ma descente. Ok je vais suivre votre conseil mon MB était de 1400.

33 ans 1m62 poids de départ 70 là à 68 en févier je pesais 75 kg . Journée type 50 gr pain complet matin 10 gr margarine lait écremé avec ricoré. Midi Salade surimi 4 environs une cuillère huile olive et de levure de bière parfois un avocat un fruit soir idem legume en générale 100gr parfois de féculent si j'en ai pas pris…