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Lassitude
Hello les fitnessiens. Depuis deux ans sous recadrage alimentaire et octobre sur MFP. J'ai perdu en tous 16 kg je m'étais mis en mode famine . ici on m'avait conseillé de remonter je l'ai fait. Le paradoxe est le suivant je suis lasse de tout marquer sur MFP je commence a me lasser et en même temps je suis bien incapable…
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Reprise de poids :-/
Bonjour ma Dépense Energétique de Repos ou DER est de 1360 Cal/jour. Ma Dépense Energétique Journalière ou DEJ est de 1903 Cal/jour en moyenne, ce qui correspond à mes besoins journaliers en calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel dans les conditions d'activité indiquées. Actuellement je suis à 1400 cal…
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Dur dur perte lente
Bonjour à tous!! Sur myfitness depuis octobre seulement 1kg2 de perdu en étant à 1370 cal. Parfois moins. Du sport une fois par semaine de la natation environ 30 min et de la marche facilement 1 à 2h par semaines. J'ose pas descendre à moins en calorie j'avoue que j'ai déjà souvent faim. Sur l'appli j'aurais du être à 66…
