angelsss78 Member

Je me suis inscrite dans une salle de sport

Slt Gatsuwave

slt, j'ai été le publié ds la "Team Belgique" de Liloutim

j'ai été la publier dans la "Team Belgique" de Liloutim ;)

Slt tous le monde, si vous voulez mon programme de rééducation alimentaire, je peux essayer de le mettre ici mais je sais se que cela va donner. ..

Voilà, aujourd'hui je suis à 11kg de perdu mais c dur dur

> @Liloutim a dit : > Et j'ai envoyé des invitations à tout le monde Cc j'ai rien reçu bisss

L'idée est bonne, se voir en photo est mieux que de se voir ds le miroir, on réalise mieux on se voie réellement telle que l'on ai... mais c vrai que l'on ne voit pas forcément l'évolution si on se prends en photos toutes les semaines, mieux faut prends ses mensurations, au moins moins quand il n'y a pas de perte de poids…

Parfois se n'est pas en poids que cela se voit mais à la taille. .. il faut persévérer

Bon courage

Ma nutritioniste me fait peser les pâte et riz cuit. ..

Slt j'ai 39 ans,je suis de Belgique, maman de trois enfants qui n'a pas d'autre excuse que du laisser allé, jessaye aujourd'hui de ne plus compenser l expression de mes émotions en mangeant, cela fait une dizaine de jours que je suis sur l'application sérieusement avec en plus les conseils d'une nutritioniste et j'ai perdu…

Super félicitations

Je vous porte toute ma compassion de ma petite Belgique... comment se passe vos efforts alimentaire ?

Je suis de Belgique à la frontière de vieux condé ; ) et vous?

Ah moi je suis Belge mais je vous porte toute ma compassion. .. ;) comment se passe vos efforts alimentaire ?

Salut bon courage...

Slt j'ai oublié de préciser que moi aussi je suis pas contre pour avoir des connaissances via cette application

Slt j'ai 39 ans, maman de trois enfants qui n'a pas d'autre excuse que du laisser allé, comme dianeduval98 jessaye aussi de plus compenser l expression de mes émotions en mangeant, cela fait une dizaine de jours que je suis sur l'application sérieusement avec en plus les conseils d'une nutritioniste et j'ai perdu 1,7kg à…

Je connais pas trop cette méthode mais plus de protéines ne devrait pas vous aidez?

Une nutritioniste ma conseiller de prendre une collation le matin soit un fruit frais ou au jus (pas de sirop) ou compte sans sucre ajouté /!\ au banane, raisins,cerise et reine Claude. .. Une collation après midi , 1 fruit ( pomme, orange, poire, pêche, nectarine, 2mandaries ou clémentines, 3 abricots, 240gr de fraises ou…

Salut bienvenue, cela fait 10jr que je suis cette application et j'ai perdu 1,7kg... bon courage

Super et bon courage. ..

Binjour, peut etre ququ'il faut allez au travail avec des fruits et les manger en remplacement et offrir à une personne ou partager avec d'autres personnes au centre peux déjà réduire ...