Deuxième semaine de sèche avec pas mal d'écart le weekend — MyFitnessPal.com

Deuxième semaine de sèche avec pas mal d'écart le weekend

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zoreol91
zoreol91 Messages: 13 Member
dans Commencer
Les première semaine de sèche je commence enfin à revoir mes abdos du haut la route est encore longue psychologiquement super dur mais on a rien sans rien

Réponses

  • tristanauvrai
    tristanauvrai Messages: 1 Member
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    Bon courage. Moi fin de la 1ére semaine de seche. Le plus dur c'est le manque d'énergie à l'entrainnement
  • zoreol91
    zoreol91 Messages: 13 Member
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    Pareil manque d'énergie je prend un grand café 5 minutes avant ma séance et bcaa pendant ma séance ça aide un peu par contre j'ai des sensations de faim en plain milieu de ma seance
  • angelsss78
    angelsss78 Messages: 34 Member
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    Je connais pas trop cette méthode mais plus de protéines ne devrait pas vous aidez?
  • zoreol91
    zoreol91 Messages: 13 Member
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    C'est pour éliminer le surplus de gras d'eau et garder le muscle du moins ne pas trop en perdre ^^ protein je suis à environ 150 grm par jour

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