asticobullette

Je l'ai fait du 1er juin au 30 juin, mon maxi: 1mn45. Maintenant que le défi est fini, je suis passée au suivant (qui a débuté hier sur : http://etsicamarchait.com/juillet-defi-cuisses-fessiers/ :wink: ) Allez les filles, courage!:happy: Tenez chaque jour votre maximum, notez votre performance et go go go !

Mel, ce documentaire est déjà passé il y a plus d'un an, en avril 2013, je l'avais enregistré. Il existe aussi depuis novembre dernier sur youtube ;-)

Tu mets feuilles+côtes ou juste les feuilles?

Se rendre bien compte est déjà un début... Je ne m'inquiète pas pour toi Stéphane, tu vas vite te remettre dans le bon chemin ! Et toute expérience est bénéfique, elle enrichit le mental (et là en graisse aussi en l'occurence... mais bon, ça on oublie, hein?)

Je n'ai pas pris en gold non plus, cela me suffit pour l'instant...

je compte 223 cal.

l'actifry, ça doit être bien aussi (mais c'est 150 euros, c'est pas donné...). Pour les chips (sans huile), j'utilise une sorte de moule avec des fentes (payé 5 euros) et tu cuits tes chips au micro-onde (c'est super bon). De ce type: http://www.ebay.fr/itm/like/301055813653?lpid=97

Oui, fitbitflex et myfitnesspal sont compatibles et peuvent se synchroniser en reliant les deux comptes.

Bonjour, tu peux trouver ça sous: www.les-calories.com ;-)

Non, rien reçu nath, je t'ai fais une demande il y a longtemps qui est toujours en attente. je ne vois pas comment débloquer ça si c'est pareil de ton côté! Je t'avais envoyé une invitation le 12 décembre

Invitation envoyée ;-)

Bienvenue parmi nous Audrey! Il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas à ton but tranquillement... l'essentiel étant d'être en harmonie, même avec 5 kg en trop ;-)

Bienvenue parmi nous krystal!

Merci pour la recette! Mmmmmh à tester!...

Tu as des invités ou pas?

Bienvenue parmi nous!

Je pense à un bug système.... pas de synchronisation depuis lundi. Vérifié tous les paramètres partout: RAS. Et depuis ce midi on dirait que ça remarche (même si fitbit refuse d'intégrer le petit déj!!!). On peut peut-être espérer une journée normale demain? Va savoir, hi hi...

Aujourd'hui fitbit ne synchronise pas avec mfp de mon côté.

Bravo les filles!

Bienvenue Céline! Eh oui, être maman change beaucoup de choses... A bientôt sur mfp et runtastic ;-)

Besoin d'avis? Je te donne le mien... Déjà tu dois manger au minimum les calories correspondant à ton métabolisme de base (c'est à dire ce que ton corps a besoin sans rien faire , uniquement pour faire fonctionner tes organes). Tu peux le calculer ici: http://www.myfitnesspal.com/fr/tools/bmr-calculator Entre 400 et 1000…

Sophie, quand tu auras ton fitbit, il faudra que tu le relies à ton compte mfp et runtastic. Ensuite, quand tu feras une activité, tu ne la rentrera que sur une seule appli (sinon doublon, forcément). Pour les abdos, runtastic les envoie sur runtastic.com, puis après quelques instants (genre 4mn), sur mfp, il les appellera…

Amedau, je suis comme formagique, le matin mon petit déj est copieux, car j'ai une faim d'ogre, et le soir c'est léger. GuilOu, aucun de mes jours ne comporte le même nombre de calories absorbées (je note tout sur tableur): 1668 1508 1390 1417 1510 1348 1563 1540 1616 1753 1782 1493 1894 1532 1716 1585 1495 1777 1357 1620…

Pour ma part je pense être dans ce set point, c'est pour ça que je ne me prends pas la tête non plus car malgré tous mes efforts, la balance ne penche pas dans le "bon" sens. Je prends mes mesures chaque semaine, avec aussi indice de la masse graisseuse. Avec le sport, je perds des centimètres, mais je prends du poids…

Ecoute simplement ton corps quand tu as faim, c'est lui qui te diras combien de temps tu tiens avec la nourriture...

Eh bien je peux dire que pour moi une nutritionniste ne m'a pas aidée. J'en ai vu deux.... La première m'a soumise à un régime EXCLUSIVEMENT basé sur de la salade verte à volonté et des sachets protéinés, ainsi qu'un médicament nommé Médiator, qui a fait la une de l'actualité bien après.... Ce qui veut dire PLUS AUCUNE…

Je connais ça aussi.... je note tous mes repas depuis 4 ans, sport, activités... et puisqu'il n'y a rien à faire pour perdre, je mise sur les centimètres pour sculpter mon corps. J'ai investi dans un fitbit il y a quelques semaines pour en avoir le cœur net, car je veux aussi comprendre... Un exemple parmi tant d'autres:…

Bienvenue Ingrid! J'ai le même à la maison. lui a besoin de 4000 calories/jour avec son tempérament (il brûle des quantités impressionnantes de nourriture et est épais comme une allumette). Moi je suis tout l'opposé. Alors depuis 25 ans nous faisons des compromis: plats différents pour lui et pour moi. Il prend un liégois,…

Waohhhhhh.... Super résultat! Bravoooooooooooo ! :drinker:

Bonjour et bienvenue, tout d'abord... Dans la base de données, tu trouveras les deux, les pâtes crues ou cuites, et tu n'auras plus qu'à comptabiliser le poids selon ton choix. Il n'y a pas plus simple ;-)