Réponses
-
Moi, je suis a 1200. j'ai fait le calcul que me propose fitnesspal en rentrant les critères demander. Moi, je ne suis pas du tout sportive et je ne travail pas pour le moment. Il va de soit que lorsque je fais une randonnée de 10 km je me permets un bon bonus. Je ne suis pas une grande mangeuse mais si je me laisse aller,…
-
Bienvenue dans l'aventure. Se faire des objectifs par palier c'est plus motivant. Le but est moins loin et moins décourageant.
-
Bienvenue, j'espère que tu trouveras de l'aide sur ce site et ce forum. Commence par faire ton calcul de calories sur myfitnesspal et note bien tous ce que tu manges. Après quelque jours tu te fait un petit débriefing et tu ajustes les calories et /ou exercices, car a chacun son métabolisme différent. Enfin,c'est juste une…
-
Merci pour ta réponse. Chez moi aussi ça fonctionnais bien avant!!
-
:/
-
ça m'a l'air super bon, mais un peu riche en calories pour moi! ;)
-
Merci! ;)
-
Moi aussi ,je suis nouvelle, alors, bienvenue dans cette aventure! :)