Salade au saumon — MyFitnessPal.com

Salade au saumon

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cherrypie793
cherrypie793 Messages: 6 Member
Bonjour :)
Je partage une salade que je fais de temps en temps, quand même assez riche mais très bonne et au goût et à la santé !

Pour 1 personne :
Un pavé de saumon
De la roquette
Des spaghetti complètes
Tomates cerises
Un demi avocat
Optionnel : Asperges vertes
Optionnel : Pignons de pins grillés à la poêle


Couper le pavé de saumon en petits cubes, faites le griller à la poêle, et mélanger tous les ingrédients. Mettre plus ou moins de pâtes ou de roquette si vous voulez limiter l'apport calorique :)
L'asaisonnement, très important : Aneth, Persil, Basilic, Poivre, Poivre de Timut (si vous ne connaissez pas ce poivre, sur le poisson ou certains légumes c'est une tuerie!)
Perso ça me faisait à peu près 750 calories.

Pendant qu'on parle de spaghetti complètes et de roquette, mélangez les deux avec du melon et de la viande des grisons c'est succulent aussi!

Bonne journée.

Réponses

  • solexine72
    solexine72 Messages: 561 Member
    Modifié (juillet 2016)
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    Merci pour la recette! J'ai bientôt des invités, voilà mon idée de repas!

    Pour les pâtes complètes à la roquette, melon et viande des Grisons, tu fais un chaud-froid ou une salade?

    En salade, il y a la version pâtes complètes (ou sarrasin, vraiment délicieux), tomates cerise, basilic frais, viande des Grisons et petites boules de Mozarella... Une tuerie!
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
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    @cherrypie793

    hum çà a l'air bon !!!

    Merci
  • fabienne1300
    fabienne1300 Messages: 10 Member
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    ça m'a l'air super bon, mais un peu riche en calories pour moi! ;)