Salade au saumon
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cherrypie793
Messages: 6 Member
dans Recettes
Bonjour ![:) :)](https://community.myfitnesspal.com/fr/resources/emoji/smile.png)
Je partage une salade que je fais de temps en temps, quand même assez riche mais très bonne et au goût et à la santé !
Pour 1 personne :
Un pavé de saumon
De la roquette
Des spaghetti complètes
Tomates cerises
Un demi avocat
Optionnel : Asperges vertes
Optionnel : Pignons de pins grillés à la poêle
Couper le pavé de saumon en petits cubes, faites le griller à la poêle, et mélanger tous les ingrédients. Mettre plus ou moins de pâtes ou de roquette si vous voulez limiter l'apport calorique![:) :)](https://community.myfitnesspal.com/fr/resources/emoji/smile.png)
L'asaisonnement, très important : Aneth, Persil, Basilic, Poivre, Poivre de Timut (si vous ne connaissez pas ce poivre, sur le poisson ou certains légumes c'est une tuerie!)
Perso ça me faisait à peu près 750 calories.
Pendant qu'on parle de spaghetti complètes et de roquette, mélangez les deux avec du melon et de la viande des grisons c'est succulent aussi!
Bonne journée.
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Je partage une salade que je fais de temps en temps, quand même assez riche mais très bonne et au goût et à la santé !
Pour 1 personne :
Un pavé de saumon
De la roquette
Des spaghetti complètes
Tomates cerises
Un demi avocat
Optionnel : Asperges vertes
Optionnel : Pignons de pins grillés à la poêle
Couper le pavé de saumon en petits cubes, faites le griller à la poêle, et mélanger tous les ingrédients. Mettre plus ou moins de pâtes ou de roquette si vous voulez limiter l'apport calorique
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L'asaisonnement, très important : Aneth, Persil, Basilic, Poivre, Poivre de Timut (si vous ne connaissez pas ce poivre, sur le poisson ou certains légumes c'est une tuerie!)
Perso ça me faisait à peu près 750 calories.
Pendant qu'on parle de spaghetti complètes et de roquette, mélangez les deux avec du melon et de la viande des grisons c'est succulent aussi!
Bonne journée.
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Réponses
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Merci pour la recette! J'ai bientôt des invités, voilà mon idée de repas!
Pour les pâtes complètes à la roquette, melon et viande des Grisons, tu fais un chaud-froid ou une salade?
En salade, il y a la version pâtes complètes (ou sarrasin, vraiment délicieux), tomates cerise, basilic frais, viande des Grisons et petites boules de Mozarella... Une tuerie!0 -
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ça m'a l'air super bon, mais un peu riche en calories pour moi!0
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