haku92 Member

> @Magalie85 a dit : > Bonsoir. Je suis des Sables d'olonne, en Vendee. Je n'ai pas lu tous les coms, désolée. D'autres personnes du coin? La roche sur yon pour ma part... Je pense que ça va être dur de trouver dans notre coin... Que des fainéants 😂

> @cecile1203 a dit : > Bonjour > J ai 43 ans, un bon métabolisme mais j aimerais perdre 8 kg accumulés après les grocesses pour retrouver le corps de mes 25 ans c est possible j en suis certaine. J ai 3 enfants qui me prennent du temps mais tout est question d organisation dans les courses les repas et le sport. Je…

> @spencerhastings75 a dit : > Je suis en obésité sévère ! J'en ai marre de l'effet yoyo ! Je veux perdre sans reprendre. Besoin de motivation !! Ma belle sœur a réussi à perdre 50kg en 1 an. Son secret 2 repas par jour et du vélo devant 't les séries tv. Elle n'est plus en obésité morbide. Si elle a réussi tu le peux…

> @juliechapelain a dit : > > @mosta1956 a dit : > > Non je n'ai pas fait d'estimation. En fait, je me sers de Myfitness depuis plusieures années, j'ai perdu au moins 13 kilos, mais là je bloque, et ce malgré tous les efforts que je fais, notamment au niveau du sport et de la marche que j'ai ajouté. > > Je suis ds le même…

> @mosta1956 a dit : > Bonjour à tous, je tente de mincir. Je suis à 1200 cal et je ne bouge pas d’1 gramme ! C’est désespérant. Je fais du yoga, de la gym et du step. Soit environ 4 h/ semaine. Quelqu’un peut il m’aider ???? Bizarre normalement si tu diminue ton apport de kcal tu perdras obligatoirement. Après j'ai déjà…

> @MMTLM2019 a dit : > Tu as le groupe de soutien face book en plus ils sont en défi MR Mme Tout le monde > > Se motiver ensemble pour plus de légèreté > > Qui est le groupe bis > > De : Manger sain & se sentir bien Rien compris

Courage trouve toi des recettes rapides et simples. J'avoue que c'est plus facile en été de ci mettre mais pk pas essayer l'hiver. Si tu y arrives et tu vas y arriver (faut juste faire attention aux raclettes 😉) respect total !!!

Faut tjs s'autoriser au moins 1 journée de liberté culinaire pour éviter le petage de plomb. Dis toi que tu auras forcément le résultat positif en fin de course et que tu seras en kiffe. Moi en notant et en faisant un peu de hit javais réussi à perdre 10kg en 1mois et demi et j'étais super fier. J'ai repris pour cause…

Aucun jugement mais juste un conseil. On peut quand même dire ce que l'on pense sans être méchant

lu' Bienvenue tu trouveras une écoute attentive ici c'est sur. Par contre tu as déjà un bon poids je trouve. Tu penses vraiment avoir besoin de perdre encore?

J'ai une question: Je ne pense pas que le sport doit servir pour profiter de craquer, je m'explique. Je ne pense pas que si tu exploses un pot de 250g de nutella et que tu vas courir après 2h, ça te fasse réellement perdre les 250g de nutella. Sinon ce serait trop facile, un mc do et hop je vais courir et plus rien. Je…

bienvenu. Avec les différentes présentations, je remarque qu'il y'a beaucoup de gens avec des TCA. Comment ça se traduit concrètement?

bienvenu à toi, et du coup depuis un mois tu as perdu ou pas du tout? C'est personnel ou plus pour la santé que tu souhaites perdre. En tout cas tu trouveras une écoute attentive ici. Ils sont tous cool.

BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! Ne lâche pas sinon on va vraiment se fâcher lol En tout cas comme je dis a tous, juste le fait d’être ici c'est très motivant en espérant que ce le soit de même pour toi. Tu verras que nous sommes plusieurs et c'est super agréable. bon courage et si tu peux courir un peu c'est cool…

Ok lilly, je vais tester ton truc d'intervalles la prochaine fois. J'ai vu que runtastic avait un programme similaire à ce que tu m'indiques sur 40min. moi j'adore runtastic ;-). En espérant te rattraper vite Par contre moi les bulles j'aime trop ça je ne peux pas m'en passer, alors je pete beaucoup pour tout évacuer lol…

Complétement d'accord avec toi SYNKEEKS le pb de MFP c'est qu'il te l'indique comme si tu dois consommer plus. Du coup ça porte un peu à confusion. Moi c'est surtout la valeur sucre que j'utilise car en courant il est certain que j'ai puisé dans les réserves de sucres et donc qui ne se transformeront pas en graisse. Du…

mais je me demande si ça ne fausse pas les valeurs du coup

c'est déjà un grand pas d'être ici. Je pense que si tu commences ça ne peux que te motiver. Je trouve super motivant de voir qu'on est pas seul dans le même cas (moi aussi j'ai la bouée) Par contre je ne savais pas que le stérilet faisait grossir et surtout pourquoi???bizarre T'as prise de poids vient d'une alimentation…

merci pour vos encouragements et j espère moi aussi poster sur avant après ;-)

En fait nike training ça ressemble beaucoup à runtastic ou endomondo n'est ce pas? Ce qui est marrant c'est qu'on m'a dit qu'en faisant du jogging on ne perd pas du ventre. Mais pour le coup ton exemple indique totalement l'inverse. Surtout sans un gros regime. lol moi je suis a 1200 kcal et surtout pas de sucres AIE AIE…

bravo mais comment tu as fais pour retrouver une ligne aussi fine? combien de temps a durée ton régime? pas trop contraignant avec tes enfants? en tout cas encore bravo je pense que tu as atteins ton objectif.