hasturette Member

Bienvenue à toi fabianix! Je suis française pour ma part et te souhaite la bienvenue! Nous sommes à ta dispo si besoin d'être boosté! Bon courage

Bonjour et bienvenue! Pour ma part j'ai perdu quelques kilos en limitant mon apport en calorique. J'apprends à manger mieux et à me rendre compte de ce qui est calorique ou non. Je n'en suis pas encore à suivre les nutriments, c'est trop compliqué à ajuster pour moi! Ayant testé le régime Dukan il y a des années je le…

oui je confirme lisakah je me suis mal exprimée!!! tu as tout à fait raison

Bonjour pour info sache que si tu ne connectes pas pendant quelques jours ton compteur repart à zéro... ça m'est arrivé donc maintenant il me félicite pour quinze jours de connection d'affilée alors que cela fait deux mois et demi que je suis assidue sur le site... dommage. Bon voyage à toi!

Bonjour j'utilise les deux en club et le vélo elliptique brule beaucoup plus! Cependant cela dépend aussi de son état physique... Je m'explique: le vélo elliptique brule plus, mais comme je n'ai pas une très bonne forme je ne sais pas en faire longtemps, donc au final je perds peu... A vous de voir! Bon courage

bonjour ça ne vaut peut etre que pour moi mais si je ne consomme pas assez de protéines j'ai faim! et si je ne consomme pas du tout de chocolat ou autre aliment-plaisir, je finis par arreter très rapidement mon régime...

A noter que boire trop d'eau peut vraiment poser des problèmes, notamment au niveau des reins qui vont travailler beaucoup trop... Je souhaitais aussi ajouter que si par exemple votre besoin en eau est de deux litres par jour, ça ne veut pas dire qu'il faut boire deux litres, car de nombreux aliments contiennent l'eau…

Bonjour BBchat, peux-tu nous indiquer de quels livres il s'agit?

Bonjour je ne vois pas trop quel est ton problème... tu as le droit tous les jours au meme nombre de calories au départ. Ce chiffre augmente si tu fais des activités, mais si tu ne veux pas dépenser ces calories bonus, alors consomme seulement tes calories de départ...

Moi aussi je suis à 1200 calories par jour car je fais peu de sport. Le midi je consomme des plats weight watchers, le soir c'est souvent viande + soupe! Mais si vous avez d'autres idées...

Perso je considère qu'avoir du Nutella chez soi c'est déjà chercher les ennuis... En période de régime je suis très stricte sur ce que j'achète pour ne pas craquer à la maison. Je me permets quelques écarts sur la semaine mais c'est à moi de gérer quand je vais le consommer car je ne retourne pas faire les courses avant…

Bonjour tu peux trouver le poids qui te convient en calculant ton IMC et en cherchant à atteindre un poids lié à ton IMC normal... A ta taille ça doit faire environ de 50 à 68 kilos. Dans cette tranche, à toi de voir si tu te sens bien dans ta peau à 68 kilos ou si tu veux perdre encore... ça dépend où tu en es ce jour??…

Bonjour à tous Pour ma part j'espère pouvoir entrer dans n'importe quelle boutique NORMALE pour m'habiller, comme milaine... A part ça je veux aussi retrouver des activités normales: rando, visites, ... et aller à un cours de Zumba sans avoir peur de faire un arrêt cardiaque :-s pour finir je pense que ça me permettra de…

Bonjour plusieurs facteurs peuvent influencer le poids: repas gras consommé un à deux jours avant (type macdo) rétention d'eau ou élimination d'eau constipation/ diarrhée (eh oui) pesée le soir en général on est plus lourd que le matin facteurs hormonaux et cycle menstruel influencent également pratique d'une activité…

Bonjour lokinette, je me sens proche de ton profil... je me suis fixée 36 kilos à perdre. Bon on verra si j'y arrive , en tout cas j'ai vraiment envie de perdre un bon paquet de kilos... je perds facilement cinq kilos mais après je reprends... alors ici c'est un peu l'opération de la dernière chance! Pour l'instant ça…

Bonjour à toi knaille! Bienvenue sur ce site, tu verras le forum est plein de gens qui ont la pêche et te soutiennent dans les moments difficiles! Prendre conscience de son obésité, c'est difficile et courageux, j'en sais quelquechose. Bravo pour ta motivation et ton inscription ici, n'hésite pas à laisser des messages sur…

Merci jessoya et bravo à synkeeks!!! au vu de ta réussite dans tes objectifs tu vas bientôt nous quitter... c'est super pour toi!!

Bravo Cindou, tu peux vraiment être fière de ton parcours!!! C'est vraiment encourageant. Peut-on savoir en combien de temps tu as perdu tout ce poids? Concernant Jessoya, je dirais que si tu es enceinte on s'attend forcément à ce que tu sois en surpoids ^^ Bises à tous et bon courage pour vos objectifs respectifs. PS: je…

Bienvenue à toi Kathleen... Tu verras tu peux compter sur la communauté! Et MFP ça marche: au vu de ses objectifs, je crois que nous allons bientot perdre synkeeks... c'est super pour lui (mais moins super pour nous :-)

Spontanément je pense à M (Machistador), beyoncé (single ladies), robin thicke (blurred lines), madonna (music), black eyed peas (pump it), shakira (waka waka), jamiroquai (white knuckle ride), spice girls (wannabe... enfin c'est pas moi qui écoute ça, hein, c'est une vieille copine ^^), george michael (flawless), mickael…

Bon courage à toi, tu verras même si c'est difficile de parler de tout cela, je pense que ça aide beaucoup. Et en fait je pense que tu proposais que chacun se motive et dise de quoi il est fier... Alors aujourd'hui j'ai eu une mauvaise nouvelle, sur le coup j'ai pleuré, après je me suis dit que j'avais pas envie de manger…

Bienvenue à toi Laurent! Un "ancien obèse", c'est le top comme performance, tu es mon héros ^^ Bonne continuité à toi dans ton parcours. Hasturette

C'est le bonheur ce forum, je ne m'attendais pas à recevoir autant d'infos , de conseils et d'idées!!!!

Bonjour merci pour cette suggestion originale de tortilla!!! Je me vais me pencher sur la question... Le problème des oeufs c'est le jaune qui est riche et peut donner du cholestérol. Chez Dukan c'est max un jaune d'oeuf par jour, sur un autre site j'ai vu deux oeufs par semaine... Mais j'apprécie et ça cale! J'ai essayé…

Merci pour vos commentaires messieur-dames... Je m'en vais voir de ce pas le site linecoaching. Je me retrouve assez dans l'hyperphagie... Même si je sais que le régime strict n'est pas une super bonne idée, c'est tellement dur pour moi de perdre du poids que j'ai besoin de résultats rapides... mais avec l'âge j'apprends…

Bonjour si tu veux on peut essayer de se soutenir... Pour ma part je viens de commencer mon énième régime... beaucoup de poids à perdre mais avec moi c'est tout ou rien; ou je m'empiffre , ou je fais un régime drastique... par moment je rêve de déclencher une anorexie durant quelques mois le temps de tout perdre! Bon…