Velo stationnaire ou vélo eliptique — MyFitnessPal.com

Velo stationnaire ou vélo eliptique

apitchoum
apitchoum Messages: 1 Member
dans Fitness et Exercice
Bonjour j aimerais savoir lequel des 2 peut me faire perdre le plus de cal

merci

Réponses

  • pace6666
    pace6666 Messages: 57 Member
    J'ai déjà lu sur le sujet et les études sont contradictoires. Certains disent que le vélo stationnaire brûle plus de calorie à cause que le rythme est plus élevé pour le même effort. D'autres disent que le vélo elliptique brûle plus de calories à cause de la position debout et davantage de groupes musculaires sont sollicités (selon les ajustements). Personnellement je crois que les 2 sont excellents. Pour des raisons monétaires et d'espace j'ai opté pour le vélo stationnaire à la maison. Au gym j'utilise l'elliptique et le tapis.
  • WDEvy
    WDEvy Messages: 17 Member
    J'ai un velo stationnaire a la maison et c'est un bon exercise pour le corps mais pas pour les calories. j'utilise un moniteur cardiaque et je ne suis meme pas capable de bruler 100 calories en 30 min.
  • hasturette
    hasturette Messages: 27 Member
    Bonjour
    j'utilise les deux en club et le vélo elliptique brule beaucoup plus!
    Cependant cela dépend aussi de son état physique... Je m'explique:
    le vélo elliptique brule plus, mais comme je n'ai pas une très bonne forme je ne sais pas en faire longtemps, donc au final je perds peu...
    A vous de voir!
    Bon courage

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