Réponses
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Merci jojo pour l'appli elle est excellente, je ne savais meme pas que ce genre d appli existait malheureusement ca n a pas marche', sur FITBIT j ai 2700 km d activités, et après synchronisation sur Runtastic je n ai que 650 km
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T’avais des prob de MaJ sur ta fenix 2 ? Selon toi tu penses qu’il y a une grande diff ente la 2 et la 3 ? À ce que j’ai trouvé en ligne il n’y a pas une grande diff. Je n’ai jamais essayé les montres Garmin ca m’intéresse de savoir la performance de la fenix 3 sur rameur, si jamais tu l’essayes sur un rameur informes moi…
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excellent choix, c'est le haut de gamme de Garmin justement je pensais a la fenix 2 ce matin, le prix est abordable vu que je vais me permettre l'apple watch, j'attends juste que quelqu'un l'essaye avant moi :wink: j'ai déjà une smartwatch 1000 fois meilleure quel'apple watch mais inutile pour le sport. as tu déjà essaye…
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quelle montre Garmin t'utilises ?
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@sebfunny Merci pour le conseil, Je savais déjà que je n’allais pas trop aimer la ceinture autour de la poitrine, mais comme tu le dis aussi les lecteurs optique ne sont pas si efficace, si on serre trop ca devient gênant jusqu'à déranger la circulation sanguine. Certaines personnes donnent des avis favorable pour la…
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@adelyne1718 Oui je connais la polar A300, ca à l’air pas mal, c’est une version plus légère de la polar V800, Moi aussi je suis en pleine hésitation depuis pratiquement un mois, parce qu’il faut surtout aussi quelques choses d’esthétique et fiable en même temps. Pour l’instant ce que j’ai trouvé de plus convaincant…
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@jojowit17600 Jojowit Merci pour ta réponse La POLAR FT7 a l’air convenable, j’aurai préféré quelques chose de légèrement plus stylé pour pouvoir la porter tout au long de la journée et non pas seulement en faisant du sport Je vais attendre d’autres recommandations afin de pouvoir décider quelle montre adopter. Qu’en…
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@Aureliegraff Moi aussi des je mange tout ce qui me plait en évitant les carences, je vérifie tout les jours mon journal alimentaire. Il paraît que les régimes hyper protéinés sont dangereux pour la santé Je viens de calculer mon MB et j’ai obtenu 1866 cal/jour Estimation de votre IMC : 1 866 calories/jour* *IMC calculé…
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me considérant geek, si tu me dis ton budget je te ferai ma recommandation
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@catvirlee Merci pour tes encouragements Les premières semaines m’ont apprises a couper les ponts avec tout ce qui est fast food/fritures/Aliments gras/Chips/Boissons gazeuses etc… et j’en suis satisfait. @TOUS Je tiens compte de chaque avis, j’ai déjà augmente mon apport en calorie, a partir de lundi je commence une autre…
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@jojowit17600 J’ai pris du poids parce que je me nourrissais mal, et je ne faisais plus d’activités sportives, j’ai arrêté la natation, j’en faisais au moins 5h par semaine, et après 3 ans je me suis retrouvé avec mes kg en plus, 5 kg par ans on s’en rends pas compte facilement :smiley: surtout quand on néglige sa sante.…
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@degrimo Je suis d’accord avec toi et avec les autres, je vais revoir comment faire pour réorganiser mon diet de façon plus juste pour mon métabolisme, je pense que je vais manger plus, mais moins de lipides et de carbs. Non je ne suis pas suivi par un professionnel Merci
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@Guil0u T’as certainement raison j’aurai du descendre graduellement, mais la il est déjà tard de recommencer a zéro vu que je suis a ma 4e semaine.
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pas assez en quantité ? ou en énergie ?
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merci @Guil0u
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@Guil0u Peux-tu nous donner un aperçu de ton menu quotidien ? Merci
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@Ezeliane Comme je l’ai déjà dit ce n’est que provisoire A partir de lundi prochain j’augmenterai mon apport calorique graduellement Je suis conscient que 1000/1200 cal par jour c’est insuffisant, ce n’est que provisoire, c’est juste pour que je m’habitue a changer mes mauvaise coutumes alimentaires et que je puisse avoir…
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@jeff111974 Merci @guil0u Contrairement a ce que tu penses je mange bien, mais peu calorique Légumes a volonté (tomates, lettuce, concombre, oignon, poivrons, champignons etc…) 1 fuit par jour 1 produit laitier par jour 1 ou 2 barres de céréale par jour Au moins 300 g de viande sans graisse (poisson, bœuf ou poulet) Du…
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@Aureliegraff Je compte passé à 1200 cal bientôt, ensuite à 1500 cal Merci pour l’idée de la cuisson en papillote, j’y avais pas pensé, Souvent je mets quelques spray d’huiles d’olive (1 calorie per spray) pour que ça ne colle pas, ou le four, ou l’air fryer pour les aliments précuit comme les nuggets ou les poissons…
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@jeff11974 Merci pour ton conseil, ce que tu dis est vrai et logique vu que moi aussi j’avais perdu 20 kg en 8 mois et que j’ai repris en 3 ans du a une cessation d’activité sportive et des mauvaises habitudes alimentaires. L’essentiel c’est de ne pas arrêter le sport au moins 3 heures par semaine et surtout garder le…
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@ Celestial974 Je suis d’accord avec toi, mon épouse cesse de me dire que je peux perdre tout en mangeant normalement, et c’est vrai aussi que si je perds vite je risque de les reprendre aussi rapidement. Par contre la phase 1, c’est une phase d’attaque pour moi qui me permettra de perdre une grande partie et de changer…
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@ Loreley72 En effet, les premier jours ce n’était pas facile, mais la je me suis habitué, et j’ai finis par trouver des aliments qui sont peu caloriques, après 3 semaine je me sens bien je mange sain, plus de fritures, plus de fastfood, moins de gras. Pour le petit dej en général je ne dépasse pas les 200 cal (2 barres…
