laety29 Member

merci pour vos encouragements et c'est bien que chacun donne son ressenti , perso je me maquillais le weekend et quand je sortais la maintenant c'est tout les jours, j'ai meme osé porter une tunique avec leggings pour aller au taf ca me donne envie de faire encore plus d'efforts pour m'affiner meme si je suis consiente…

lilouside je suis contente que mon histoire permettent a d'autre personnes d'en parler et j'espere que d'autre personnes en parleront aussi ,je ne sais pas pourquoi mais quand je suis de coupe pe chez moi surtout au trajet de retour au boulot a 17h l'envie de m'arrete prendre un truc et je n'explique pas pourquoi. quand je…

je voudrai remercie toutes les personnes qui m'ont fais comprendre mon probleme comportementale au niveau de la nouriture hier pour moi ca été un grand pas d'en parler et du coup hier soir j'ai explique le tout a mon copain qui est tres comprehensive la dessus et qui me soutien a 200% , c'est grace au forum et au…

deja tu vois aujourd'hui c'est la 1ere fois que j'ose parler du probleme j'en ai jamais parler comme ca ,et , merci de m'avoir ouvert les yeux dessus et je suis sur que y a que du positif a venir pour ca car le faite d'avoir compris le probleme permet de tout faire pour le combattre je vous tiendrai au courant de l'avancer

je voudrais vous remercier les filles vous etes vraiment super , merci pour toute les choses que vous m'avez dites ca me motive plus que jamais

alors sur google ils disent 200 calories si la femme est dessus et 400 quand l'homme prends les affaires en main alors si on fait le melange des deux ca fait 600 calorie en peux de temps olé

oui c'est sur mais comment faire comprendre a son entourage qu'on y peux rien c'est ca le plus dure , bon mon copain a tres bien compris et ca m'aide beaucoup mais je vie avec ma maman qui ne comprends pas les choses et qui me culpabilise autant que je me culpabilise moi meme

oui pour les etoiles de mers ca sert a rien lol

en faite a la base je pensais que c'etait que j'etais pas assez courageuse pour resister d'ou ce sentiment de culpabilité

oui c'est vrai je me sens mieux et le faite de mettre n nom sur mon probleme alimentaire va aussi m'aider justement mfp est formidable pour cela car on c'est exactement ce qu'on peut manger toute en restant dans les limites je suis a 1820 calorie car j'ai un boulot physique, j'atteinds rarement les 1820 je suis plus autour…

oui c'est exactement ca je retrouve mon experience en toi et ca me rassure en m'encourage du faite que tu y ai arrive , oui c'est tout a fait ca , a ce moment la je me dis " non faut pas c'est pas raisonnable" et apres je m'enveux d'avoir cèder , mais la c'est vrai que je suis hypermotive a perdre du poids je me dis que…

bien oui je fais ca depuis longtemps ,depuis mes 10 ans oui ,et j'ai fais pas mal de regimes qui n'ont malheureusement pas marché car je pensais que c'etait mon alimentation le probleme et en faite non c'est les pulsions alimentaire le soucis, le truc bizard par contre c'est que depuis que j'ai commence avec mfp je n'ai…

merci pour tes conseils

plus que ca j'ai regarde la reponse sur google on depense 400 cal les 30 mins alors allons y ..... total sur mfp j'ai cree un exercice sport a 2 ...

je trouve ca bien aussi

moi je m'appelle laetitia je suis de quimper (29) je suis aide soignante en maison de retraite, je suis inscrite depuis 3 semaines mon objectif est d'amelioré ma facon de manger et j'ai une 20 aine de kilo a perdre. je trouve super le forum car ca permet de savoir qu'on est pas tout seule dans le cas et y a une entraide

personnellement le faite de respecter les quantités prevue dans l'application permettent de perdre du poids je suis a -3kg en 3 semaine et pourtant j'ai eu des invitations ou j'ai pas pu faire attention mais j'ai pas repris, je pense que c'est la maniere d'equilibre nos repas dans la journée, c'est ce que moi j'ai compris…

depuis que j'ai commence avec mfp j ai le soutien de mon copain qui fait que ca donne pas envie de lacher en plus en fin de semaine derniere ce sont des collegues de boulot ainsi que des residents qui mon dit que je commence a m'affine donc ca donne pas envie de lache.

je suis fiere de moi car mes efforts commencent a porter leurs fruits des collegues de taf m'ont dit que ca commencait a ce voir que je m'affine, en plus une copine m' a dit que mon haut est trop grand et mon pantalon nikel

salut , pour moi c'est pareil vue que j'ai un taf physique ben j'adapte les calorie en fonction du planning de taf ills me conseillent 1820 que je n'attein pas je varie entre 1500 les jours de boulots et 1200 les jours repos ou je fais rien je crois qu'on doit adapte fitness pal a nos habitude de vie, les 1ers jours…

oui j'ai remarque les pubs mac do sur le site plus sur l'appli pour portable d'ailleur , c'est pas un bon choix de pub pour un site comme ca

salut ben perso moi j'ai decide de rien arrete mais de diminuer de respecter les calories et je me base sur les graphiques de calorie pour ameliorer les choses car je me suis personnellement apercu que si je supprime quelquechose quand je reprend c'est pire. a mon avis il faut savoir juste respecter les calories et c'est…

oui voila c'est ca 1200 c'est trop peux et j'ai pareil pour le risque de reprise. la ce que je fais moi, car mon probleme de depart c'etait le gringotage entre repas, et j'ai pdt une semaine note exactement ce que je mangeais et la je me suis appercu que j'arrivais peniblement a 1200 et en faite mon grignottage etait peut…

oui c'est ca c'est 1200 cal au mini et jusqu'a 1820 , hier je n'ai pas consomme assez ils on dit que mon corps etait en état de jeune je me force aussi a prendre une collation et il vrai que quand je respecte bien je m'ai pas de sensation de faim par contre je n'arrive pas a 1820 je trouve que ca fais beaucoup

ben c'est vrai que au debut en essayant j'etais septique car j'ai decouvert grace a mon portable et quand je vois -2 kg en 15 jours sans avoir l'impression de faire un regime c'est super

ben moi je suis a 1820 cc et j'arrive pas a consomme ca je suis oblige de me force a prendre une collation en + malgres des repas par contre la j'ai perdu 2 kilo en 2 semaines avec ca par contre c'est vrai qu'en respectant les 1500cc environ je ne ressent pas le besoin de grignotage

moi perso je suis fiere de moi car apres avoir essaye pleins de regime qui n'ont pas marche je perd du poids en equilibrant ce que je mange. en plus j'ai cette fois si le soutien de mon copain et j'ai perdu 1kg4 en 10 jours

bonjour moi c'est laety je suis sur l'appli depuis 10 jours et je trouve que c'est un super truc car en 10 jours ca a change ma facon de m'alimenter je fais attention au manque de calories et ca m'a permis de m'appercevoir que je ne mangeais pas assez d'ou le gringotage derriere je pense. bon courage a tous