pulsion pour manger

J'étais comme toi (ou plutôt je suis, je fais juste très attention), je ne sais pas si j'étais hyperphage ou extrêmement gourmande mais pour moi la nourriture est un plaisir sans nom lol moi aussi je mangeais correctement aux repas mais le reste du temps j'avais des grosses pulsions ou d'un coup j'avais besoin de biscuits et j'allais m'acheter un paquet de petit écolier et un paquet de chips que je finissais d'un coup, ou alors j'avais faim hop un pain au chocolat une tropézienne et une pizza bien sur après je culpabilisais de manger autant, j'avais surtout peur de finir diabétique et avec une artère bouché avec tout ce sucre et cette graisse mais au final ça m'empêchait pas de recommencer le lendemain.

Si depuis que tu es sur MFP tu arrives à te contrôler depuis un mois félicitation je pense que tu te sens déjà mieux dans ta peau et surtout dans ton rapport avec la nourriture, et plus ça ira plus tu seras fière de toi et j'espère que tu apprendras à ne plus faire les erreurs du passé, car ces nouvelles bonnes habitudes que tu as, tu les garderas je pense toute ta vie, et tu pourras craquer de temps en temps sans culpabiliser parce que tu connaîtras tes limites etc

Essaye de leur parler de l'hyperphagie si tu penses que c'est vraiment ce que tu as, et fait leur comprendre justement que tu es entrain de faire un travail sur toi même et que tu as bien avancé. Maintenant s'ils ne comprennent pas, essaye de passer au dessus tu as le soutien de ton copain, focalise plutôt sur ça et surtout sur TOI MÊME. Quand l'entourage remarquera la différence sur ton corps, et sur ton rapport avec la nourriture ça va les faire réfléchir..
Dans tout les cas, essaye de te servir du positif pour avancer et du négatif comme un défi (ta maman te fait culpabiliser, et ben tu ne culpabilises plus, parce que maintenant tu as pris conscience de ton problème et tu fais des efforts pour que tout ça soit derrière toi)
N'oublie pas que même si l'entourage peut influencer en bien ou en mal, tu le fais vraiment pour ta propre personne et pour personne d'autre, c'est toi et ton corps.

Moi aussi je me reconnais un peu dans tout vos propos, encore vendredi soir, j'ai eu une envie, bilan soirée kebab.....le petit dernier à pleuré toute la nuit de jeudi, car malade, nuit blanche, vendredi journée aussi difficile sans repos, le soir j'avais qu'une envie, c'était de manger un truc bien consistant, et rapidement.
Quand j'avais entre 14 et 25 ans je compensais ma fatigue, mes angoisses par la nourriture, l'avantage c'était que je faisais environ 2 h de sport par jour, donc je gardais mon petit 55 kg, jusqu’à ce que je devienne maman à 26 ans, plus assez de temps pour mes entraînements, ni triathlon...bilan j'ai accumuler les kg. j'ai beau faire des régimes avec même parfois de grosse perte de poids, si je ne fais pas de sport minimum 15mn par jour, je n'y arrive pas, je mange équilibré, mais les pulsions sont très forte. Maintenant que j'ai 41 ans, je viens d'être maman donc re kilos en plus...j'ai envie de profiter de mes enfants et tard...., de bouger avec eux, de me prendre en main, avant tout pour moi, car j'en ai marre de ne pas trouver un jean's....j'ai consulté aussi, je me modère, mais comme vendredi soir, j'en avais besoin, bilan aujourd'hui je me suis amusée avec ma fille sur a wiifit, mais c'était avant tout pour essayer d'équilibrer......Je suis contente de venir ici pour voir que d'autres passent par les mêmes difficultés et que l'on puisse en parler sans tabou.