marializ504 Member

IZOUX!!! -46 lbs!!!! Wow! C'est magnifique. Bravo! Je vois que minçavie te convient. Contente pour toi :) Celina, Petiko et Mabiscus; bravo pour vos succès. Vous me donnez le goût de retourner avec WW :) Mais mes études ne sont pas terminées et avec un retour raté à Simplement rassasiant, je suis pas mal découragée. Je…

Coucou désolée du retard. C'est la fin de session et j'ai de la broue dans le toupet comme on dit... Aucune planif, aucune volonté, je me dis toujours je vais me reprendre après. Je viens de m'acheter un joli petit carnet pour noter par écrit après-les-fêtes-quand-je-vais-me-reprendre-en-main... :)

OMG! C'est dont ben une bonne nouvelle ça! Bravo Izoux! Tu dois certainement te sentir super bien. Super contente pour toi!

Bravo!

Céline je compatis et je t'envoie des pensées positives. Prenez soin de vous. Donne nous des nouvelles. :*

C'est toujours difficile dans mon cas de prendre du temps pour moi surtout dans les périodes où les priorités changent. Je réussis à écrire dans mon application mes PH et à planifier un petit peu. Il faut parfois faire preuve de tolérance avec nous-même et se dire que ça va passer et qu'on va revenir à une routine plus…

Mes objectifs cette semaine: 1) essayer de mieux équilibrer mon assiette, 1/4 céréales, 1/4 protéines, 1/2 légumes et fruits. 2) Essayer de ne pas "manger mon stress" en période d'examens! Bonne semaine!

Cette semaine, 1.8 lbs d'éliminées! Je suis vraiment contente de moi. Je comprends que ça me prends vraiment un cadre de planification. Alors je sais quoi faire, reste qu'il faut continuer à le faire... Bonne fin de semaine!

J'ai essayé plusieurs semaines le programme Mangez! J'ai dérapé complètement et j'ai repris beaucoup de poids. Je pense que ce programme peut être bon mais j'aurais eu besoin d'accompagnement. En me retrouvant avec plein d'aliments déclencheurs et d'aliments non allégés à la maison, j'avais aucune volonté de m'arrêter de…

Izoux, est-ce que Minçavi fournissent un petit journal comme WW? Ou y a-t-il une application?

Mon objectif cette semaine: augmenter ma consommation de légumes et fruits frais que j'avais délaissé ces derniers temps. Je veux faire le plein de vitamines avant la froidure!!! ;)

:o Tu es en feu Izoux!!!

Merci Izoux d'avoir pris le temps de me répondre. Ça m'intéresse vraiment et ça semble motivant aussi. Je mets ça à mon agenda pour janvier... Bonne continuation!

C'est une bonne moyenne ça. Et comment tu trouve le programme? Est-ce que tu manges ce que tu aimes? Est-ce facile à compter? Comment se déroulent les réunions? J'ai vu qu'il y a une réunion dans mon coin, mais c'est le même soir que mon cours à l'université alors j'attendrai la prochaine session pour y faire mon tour. :|

Wow, Izoux, c'est génial! Bien contente pour toi!

Merci Izoux :)

Merci Mabiscus :)

Est-ce que cela coûte cher?

Merci à vous pour les explications. J'avoue que c'est un programme sensé... Bravo pour les résultats! :)

On peut voir ça comme une motivation de plus. :D

Je pense que j'ai reconnu ta photo...?

Ahhhh! Je pense que je te reconnaît Lina. Ton dernier commentaire était sur des gaufres à base de gruau que tu voulais rendre SR?

Linap70, es-tu sur le groupe Quand simplicité, complicité et liberté rime avec santé...?

Wow! Super. Je sais que c'est très connu comme programme mais moi je ne connais pas... Peux tu me parler un peu des principaux principes de ce programme? Je sais, je suis pas mal curieuse...

Oui et je vis aussi beaucoup de succès dans le fait que je réapprends à avoir un certain contrôle sur la quantité d'aliments que je mange et à me faire confiance. J'avais un peu perdu ça avec les PP. J'en suis à la semaine 5 où je dois réapprendre à manger lentement et mastiquer en savourant les aliments. C'est là que ça…

Tiens nous au courant de tes progrès, ça va nous motiver! Ça fait toujours du bien de changer, ça va réveiller ton système et peut-être tu vas retrouver ton rythme. :)

J'en suis à la semaine 4, reconnaître les signaux de la faim. J'ai repris le 2 lbs. Je continue en me disant que ça va finir par fonctionner...Je me donnais l'été pour faire ce "reset" sinon, je reprendrai Simplement Rassasiant de WW. Pas facile...

Bon retour Izoux! Bravo pour avoir continué de remplir ton journal en vacances! Tu nous reviens certainement pleine d'énergie.

Oui c'est celui-là! My God! Tu connais ça? C'est à mon ancien travail qu'une collègue nous avait parlé ses émissions et j'avais réussi à trouver le livre/cd. Tant mieux si ça a marché pour toi. Je trouve que Kilo Zen reprennent la même technique (sans le côté hypnose du cd...), un peu modifiée et adaptée à la sauce…

J'ai fini de lire le livre hier avant de commencer la deuxième étape et je préfère suivre le programme de son premier livre Mangez! Je trouve qu'il est moins intense, mieux expliqué et s'étale sur 14 semaines au lieu de 6. Dans Kilo Zen, on passe l'étape d'apprivoiser les aliments interdits avant même d'avoir apprivoisé la…