michelemaringer Member

Je suis fière de moi car cela fait 36 jours que je contrôle ce que je mange. Après plusieurs essaie, plusieurs mois à me dire: "il faudrait bien que je me prenne en main!!". Ça y est, 36 jours que ma balance alimentaire est ma nouvelle meilleure amie, que mon pèse personne ne m'effraie plus!! Que, même s'il y a un repas…

Bienvenu parmi nous!! Un petit conseil que je peux te donner, n'essaie pas de tout changer en même temps! Fais toi une liste d'objectif et à chaque mois que tu as réussis à conserver cette nouvelle habitude, passe à l'autre. C'est plus encourageant comme ça. Pour ce qui est de l'eau, tu peux tout simplement mettre des…

Moi aussi!! Moi aussi je veux en faire parti!! moi j'ai 60 lbs a perdre..... euh! je sais pas combien ça fait en kg... Mais c'est pas grave!! Moi aussi je veux être des vôtres!! C'est vraiment pas marrant tout seule!! J'espère qu'il n'est pas trop tard!!

https://fr.pinterest.com/pin/306878162086168790/ Va voir ce site pour des idées pour l'eau!!

salut @MiniYass, commence juste par tout écrire! Au début c'est difficile parce qu'il faut tout trouver, tout créé. Mais vite tu vas te rendre compte que, à chaque fois que tu commences un mot il y a tes préférences qui s'affichent! Même que tu as des suggestions quand tu fais juste cliqué ajouté un aliment. Après un…

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La préparation des collations et des repas aussi ça aide beaucoup!! Je ne suis pas du genre à prévoir exactement ce que je vais mangé à tous les repas, mais je sais que j'ai beaucoup d'aliment qui revient... donc je les coupe en conséquence. Je fais ça le même jour, quand je reviens avec les courses. Quand j'ai des…

Merci à vous tous, c'est fort apprécié! Je suis fière de mes livres perdus, mais je le fais pas que pour ça. Je le fais aussi pour me conscientiser sur ma façon de manger et le pourquoi! Outre une mauvaise éducation à ce niveau. À 36 ans, je crois qu'il n'est pas trop tard pour rectifier le tire.

Allo, Ça fait 23 jours que j'écris tout ce que je mange! J'ai réussi à éliminé 8 Lbs. Comme les autres ont se rend compte vite de se qu'on mange, pourquoi on le mange et on prend vite l'habitude de vouloir faire des choix sains. Mais on peux pas changé tout, tout de suite... Un objectif à la fois! Pour ma part j'ai…