Réponses
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Bonjour, moi aussi je cherche à perdre ! formons un groupe tant qu'à faire :D
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:D Pour info pour tout le monde, dans la religion musulmane (et dans d'autres également mais dans d'autres mesures cf. carême), il est recommandé de jeûner 1 voire 2 jours par semaine tout au long de l'année. Au delà du côté religieux, scientifiquement il me semble que cela rebooste le métabolisme et renforce les capacités…
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Ce que je fais souvent c'est que je regarde l'apport en protéine du fromage que j'achète. Du coup je me retrouve avec du fromage de chèvre et des fromages à pâte dure ou avec lipides réduits. En général ça me suffit pour calmer mon envie et me satisfaire :) Mais comme on dit, il faut manger de tout en petites proportions !…
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Salut ! Déja bravo pour cette décision ! Effectivement comme beaucoup le disent plus haut je pense que tu dois varier entre les aliments qui te plaisent, mais surtout penser "nutriments" et "vitamines". En rééquilibrant ta diet tu vas devoir faire attention aux nutriments que tu apportes à ton corps pour éviter les…
