rgcic Member

Bonjour Elie278, Merci pour cet éclairage. C'est un peu ce que je pensais. Il serait plus juste de ne pas la connecter alors ? Je pense que je vais faire ainsi car ça marchait mieux avant que je ne la connecte. Merci et bonne journée !

Super, je vise aussi une perte de 10 à 15 kgs et j'ai commencé le jeûne intermittent ! J'ai déjà perdu 2 kgs. Je trouve la perte de poids beaucoup plus efficace et facile avec le jeûne que sans. C'est la première fois que je l'adopte au quotidien et ça change la vie. Je consigne les calories, mais le fait de les répartir…

Merci pour ton aide evanmichel06 ! Ce que tu dis rejoins mon idée. Pour tout dire, depuis mon message j'ai légèrement décollé, donc je me dis que la piste que j'emprunte n'est pas trop mauvaise. La prise de poids ou sa perte fonctionnent finalement de la même manière. C'est une question d'apport calorique. Merci pour ton…

Hello Elodie, Moi je change la portion en fonction de la quantité indiquée. Si la portion indique "1" et que ça correspond à 100g mais que je veux indiquer que j'ai mangé 125 gr, je change le "1" en "1,25". Il faut faire un calcul de proportion. C'est pas toujours évident de calculer mais quand les indications donnent "100…

Bonsoir JL, Je constate que contrairement à moi tu es toujours ici, fidèle au poste, et que tu continues à aider les participants !!!! Admiration ! 😀 Me voilà revenue avec la ferme intention d'y arriver cette fois ! Aussi motivée que les fois précédentes mais avec un nouveau mode opératoire que j'ai découvert il y a peu :…

Coucou ici! La même chose au menu! J'ai perdu 8 kgs en.... 3 ans! Mais les pertes étaient rapides avant reprises dues à un laisser aller (vacances, Noël, ras le bol...). Cette fois-ci je n'ai jamais autant perdu et j'aimerais comme toi faire fondre les derniers kilos. J'en ai entre 5 et 8 à perdre encore. Je me joins à…

@CalhambraFox Ah le stress ça fait perdre les pédales! J'en connais un rayon... j'espère que tu vas retrouver rapidement de la sérénité. Je me suis remise au vélo pour aller bosser, ça fait du bien. Ça ne fait que 25 minutes par jour mais c'est bien mieux que prendre le bus. Sinon je continue le gainage le matin et ça…

Merci @CalhambraFox ! 8 kgs pour toi aussi ? Tu as déjà perdu un peu? On peut se suivre et s'encourager! 😉 Je suis le programme d'une appli de gainage qui m'en fait faire presque tous les matins en intensifiant au fil des jours. Ça commence à donner de petits résultats. Par contre en effet ma peau n'est pas très tonique,…

Ah oui en effet ! Tu gères super bien! Moi je n'ai pas tant de marge que ça... Je suis à 1300 kcal par jour (MB 1200 DEJ 1500) et c'est parfois un peu raide. Comme toi je privilégie les légumes (et des légumineuses) qui nourrissent bien sans être trop caloriques. Pour le moment je ne m'octroie qu'un carré de chocolat dans…

Ah oui??? 5 mois? Tu ne rigoles pas!!!! Super ! Tu perds chaque semaine 1 kg en moyenne si je compte bien. Bravo, vraiment! Je n'arrivais pas à cela lorsque je me tenais à mon MB et ma DEJ il y a de ça plus d'un an... Est-ce que tu t'octroies des petits écarts ou bien pas du tout? En tout cas je suis admirative ! 👍

Tu m'étonnes @libellule2018 ! Moi aussi j'ai hâte de quitter mes sacs à patates! Je m'habille par nécessité et de manière à ce qu'on ne puisse pas deviner mes formes... hum hum... comment dire???!!!!! 🤣 Tes 22 kg tu les as perdus en combien de temps? Quelle force! Bravo à toi!!!!

Bravo Libellule! Tu fais plaisir à lire! En tout cas tu tiens bien ton cap, c'est top. Tu as raison, il ne faut pas perdre son objectif. Perso le 1er confinement a mis le 1er coup de canif au contrat que j'avais passé avec moi-même pour tenir le cap. Au final je me suis longtemps contentée de la perte que j'avais réussi à…

Merci Calhambre, C'est drôle comme la vie est faite. Un jour tout va de travers et t'éclate à la figure : anémie, problèmes de couple, problèmes de poids qui s'incruste... Puis d'un coup un déclic arrive et le cercle vertueux démarre : forme retrouvée, échanges fructueux dans le couple (eh oui, il suffit parfois juste de…

Merci Calhambre pour tes conseils. Ça va mieux de ce côté là et tout est rentré dans l'ordre. Je crois aussi que plusieurs choses me pesaient mentalement et l'épisode que j'ai traversé m'a occasionnée une belle anémie que je suis en train d'endiguer petit à petit. Par-dessus le marché j'ai réalisé que j'avais des problèmes…

Coucou par ici! J'espère que vous allez toutes et tous bien. Je viens vous donner quelques nouvelles et en prendre aussi, mais j'ai également une question, si toutefois quelqu'un peut me répondre ici. Alors pour ma part je n'ai toujours rien perdu en terme de kilos (je ne laisse aucun suspense perdurer!)... j'ai perdu ma…

Coucou les copines! Alors désolée, c'est sûr, je viens pas souvent ici. L'heure est depuis un moment au jonglage entre 2 pseudo boulots et la vie de famille, en présentiel et en distanciel selon les termes consacrés. Bref, du bonheur en dose homéopathique. Comment dire... En fait normalement j'ai un boulot, dans un musée.…

Coucou, comment ça va par ici? De mon côté toujours un peu pareil même si je note tout... ou presque du coup... je me demande si je ne me joue pas parfois quelques tours au moment de noter... :# En bref je ne bouge pas... mais justement, je ne bouge pas!!!! Grrr Je me motive un peu ces temps-ci parce que je vais être…

Coucou les filles! J'espère que tout le monde va bien, et bienvenue aux nouvelles!!! Ça fait plaisir de vous lire. 😉 Je n'ai pas lâché l'appli mais j'avoue que je me suis par contre lâchée tout court! Je ne me pèse plus. Je ne pense pas avoir repris mais je suis tellement déçue de ne pas arriver à reprendre les choses en…

Bonjour Aurore0268, Bravo à toi pour ce retour ici. C'est déjà un bon pas de fait. Je ne connais pas vraiment le régime cétogène et ne le pratique pas mais tu as tout mon soutien. N'hésite pas à venir papoter ici, tu es la bienvenue. Belle soirée.

Aïe... fermeture des gymnases à Lyon à partir de lundi... crotte... j'ai même pas encore repris mes cours de sport!!!! Rude...

Coucou les potes! Et en effet un gros merci à Pushpull de se soucier de nous! Tu es un ange!!! 😊 Contente aussi les filles de vous savoir remises sur les rails pour enquiller les kilomètres de la sagesse alimentaire et sportive! Jessica et Hoder vous me paraissez bien parties pour l'envol des prochains vilains!!! Au top!!!…

Hello girls and boys! Comment allez-vous ? Calhambre, j'espère que ça va pour toi? Comment te retrouves-tu sans maison? Où en es-tu aujourd'hui? Désolée de ne reprendre la communication qu'aujourd'hui ! Sinon pour les nouvelles du front... bah j'ai pas remis le bouzin en marche forcée parce que j'ai fait du gros boudin cet…

Oh la la les filles, c'est la cata! Je me suis déconfinée mais mes vieux potes aussi!!!! On se recroise un peu trop sur la balance à mon goût. Faut vite que je reprenne les bonnes habitudes : boire plus d'eau (d'autant plus en ce moment!) et reprendre le gainage qui marchait plutôt bien avant... J'ai un tel manque…

@Hoder2017 concernant les calories en trop chaque jour, je crois que mes 2 kilos viennent bien de là et qu'en plus je risque d'avoir du mal à calmer le jeu moi aussi. Peur de la reprise? Pas envie? Pas comme avant? Je n'en sais rien mais le résultat est là... et j'ai rebouloté au bureau quand j'y suis retournée. Bref... Va…

Haha! Dis donc bravo @Hoder2017 pour la perte des 2 vilains!!! Et en effet ça fait du bien de pouvoir revoir la famille! Ma mère est sortie après 6 mois d'hôpital mais elle n'a rien compris ou rien retenu de là d'où elle vient et sort sans masque dans les magasins "parce que c'est dur à supporter plus d'une heure le…

Et à toi aussi @Hoder2017 !!!! les filles, faut qu'on reprenne le bousin là ! pas le Boursin! Le bikini ne nous attendra pas toute la vie (désolée c'était ma minute poète, n'en déplaise à notre pote le despoète) 🤩

ouais merci @Calhambre d'assurer l'accueil !!!! <3

Bienvenue @sametyan89 ! Sens-toi comme chez toi ici! Le comité est restreint et encore un peu confiné à sa manière mais tu es la bienvenue. Ici le déconfinement se déconfine comme il se doit mais se déconfiture aussi... Pas de prise de poids notable mais rien de mieux. Mes premiers élans volontaires pour poursuivre en mode…

Allez... juste un message ici qui ne mange ni pain ni la moindre calorie pour remercier JL qui est toujours au taquet pour aider tout le monde sur ce forum... Ce soir j'ai envie de te saluer JL! Bravo pour ton engagement et ton soutien sans faille, et pour ta constance qui n'a pas d'égale! Olé!!!!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏…

Bon sinon je vais satisfaire la curiosité de notre nouveau copain : TOUJOURS PAREIL ICI!!! RIEN N'A BOUGE D'UN IOTA. Intéressant non? 🤣 Je mange, je bois, et je me confine à merveille! Donc tout va bien! Enfin vivement que l'activité revienne un peu parce que je risque pas d'atteindre mon objectif dans ces conditions. Mais…