Allez, cette fois je m'y mets pour de bon! Finie la rigolade!

Non faire un carnet en dehors d'ici ça me saoule un peu beaucoup.
En plus le week-end prochain je verrais si j'ai encore perdu.

Je pense que Oui mais on verra.
J'ai le pressentiment que je vais réussir mon objectif pour mon anniversaire sans que se soit un vrai effort !
Durant le week-end j'ai un peu abusé du sucré, demain j'essayerai de marcher au boulot pour compenser y a pas de contrôle là bas !

Salut par ici, moi ça va toujours. Je gravite autour des 75, un peu dessous (quand la balance dit 74,7 je danse à poil dans ma chambre 😅) un peu dessus (pour l’instant elle ne m’a pas encore fait l’affront d’aller au delà de 75,6 👍🏼). Pourtant c’est dur de résister au grignotage de conneries. Le comptage quotidien des calories absorbées est plus difficile aussi mais j’essaie de m’y astreindre malgré tout quitte à entrer trois jours de suite de mémoire 🙄. Autant vous dire qu’en gardant ma filleule 3 jours par semaine chez elle alors qu’elle ne se nourrit que d’aliments les plus éloignés possibles de ce qui pourrait ressembler à un légume c’est pas simple simple 🤪. Et allez les candy’up, les gaufres industrielles nappées de mauvais chocolat, les chocobons et les pâtes aux knackis. C’est très clairement un miracle que ma courbe de poids reste stable. Puis bon, avouons-le, quand on est coincés à la baraque, les petits plaisirs coupables à base de Monster munch et de pistaches grillées salées accompagnées de quelques rondelles de sauciflard on y cède plus facilement aussi hein.

Perso je bouge beaucoup plus que la plupart des gens en confinement total, je bosse 4 jours dans la semaine (ou le week-end) et les autres jours je garde la petite (pré ado encore mignonne qui n’a pas encore atteint le stade où on aurait envie de lui fermer la bouche au chatterton 😅). Du coup je pense que malgré tout je vis le confinement moins mal que beaucoup de gens, mais c’est vrai que ça a un impact certain sur ma motivation à contrôler mes apports alimentaires. Bon, je touche du bois, pour l’instant je reste à un poids stable qui me ravit totalement ! -14 kg c’est inimaginable et quand je croise les gens pas vus depuis un bail ils me disent tous que j’ai grave minci, ça fait quand même plaisir et ça me permet de rester motivée

@rgcic . @Calhambre comment ça va chez vous ?

JessicaYoupi a écrit: »

Haha les filles,
yes ça m'encourage grave tout ce que vous dites-là ❤

J'ai recommencé à noter sur l'appli juste après nouvel an histoire de me remettre dans les clous. Mais le "plateau" est bien là avec ce "83" que j'ai vu apparaître mi-octobre déjà, et là je peine encore à m'y installer, 3 mois après (je suis même plutôt de retour au 84 😑).
Là le fameux plateau, je peux considérer que j'y suis !

Je ne perds pas la volonté mais quand même je me pose la question de savoir pourquoi des gens qui arrivent à perdre 10, 15kg, ou plus, donc qui savent comment faire, reprennent ensuite une bonne partie du poids perdus quasi inéluctablement.

Là dessus peu de témoignages si ce n'est d'évoquer des raisons extérieures (un coup de mou, un stress, un évènement...) ce à quoi personnellement je crois pas : si on re-grossi au moindre détournement d'attention, c'est qu'y'a un pb avec la perte de poids, le régime, la mécanique de tout ça, rien d'autre....

Le taux de retour du poids perdus est de 80%... c'est pas rien de ce dire que sur 100 personnes qui savent comment perdre du poids, 80 ne savent pas comment en reprendre ensuite !

Du coup depuis le début c'est ça qui m'inquiète, plus que de perdre du poids. Bon ben m'y voilà, dans la phase critique.

C'est bien que ça m'arrive en cours de route, encore loin de l'objectif, mais avec une avancée déjà bien engagée. Ca me prépare à l'après...

Très en retard dans ma réponse, mais quelques pistes :
- pour beaucoup, le surpoids vient d'un problème à gérer ses émotions, on les gère par la nourriture plutôt que de les traiter. Si un travail n'est pas fait en profondeur à ce niveau là, il y a beaucoup de chances de voir revenir le poids perdu
-même quand le travail a été fait, on ne se défait pas d'un comportement qui a 10, 15, 20ans, juste comme ça : ca reste en général profondément ancré, on peut néanmoins diminuer un peu ce comportement mais pas le supprimer complètement

Par ailleurs, si j'ai longtemps été une adepte du calorie in/calorie out, avec le temps je me demande s'il n'y a pas d'autres systèmes de régulation qui entrent en jeu. J'ai eu des périodes de relâche totale ou je n'ai pas eu l'impression de prendre du poids (ou alors 1-2kg maximum sur de longues périodes), et à côté des périodes de restriction où je n'ai pas perdu le poids attendu (en comparaison avec les premières périodes). Alors ca reste de l'impression (pas de comptage systématique ni rien), mais je trouve ma période de stabilisation beaucoup moins linéaire/prédictible que ma période de perte de poids...

Bref, je crois que le plus important, c'est de s'aimer et de se respecter quoiqu'il arrive. Ne pas avoir de haine pour son "ancien" moi, qui a fait ce qu'il a pu comme il a pu. Et qui reviendra peut-être selon les circonstances. Et à ce moment là il faudra avoir de la bienveillance pour soi-même.

Holà chicas !

Comment va ? Moi je sauve miraculeusement les meubles mais à mon avis va quand même falloir que je me mette un pied au cul à un moment... j’ai passé un peu plus d’une semaine sans noter ce que je mange, ça m’était pas arrivé depuis juillet... Reprise du journal samedi, c’est pas glorieux niveau respect de l’objectif calorique 😓.

Pour l’instant le 76 est revenu me faire coucou (salut vieux pote, tu m’avais pas manqué...) mais il a l’air d’être reparti faire un tour ailleurs apparemment (bon vent !). Je m’y recolle pour le faire dégager mais j’avoue que c’est moins simple qu’avant d’être au taquet...

Vous en êtes où ?

Des bises. Donnez des news.

Très classe, merci pour cette incroyable bienveillance et le soutien que tu témoignes.

> @JL37540 a dit :
> (Quote)
>
> c'est de l'humour ? tu peux expliquer stp ?

Je donne mon avis.
D'ailleurs y'a t'il une solution pour ne pas voir certains post!?

JessicaYoupi a écrit: »

Coucou @Hoder2017 et les autres ?

@ThreeSixBack merci de ton intervention qui nourrit l'inutilité de ce post, on se sent comme sur une terrasse de bistrot, ça manquait 😂

Coucou, je vois que la première partie du mot confinement ne quittera jamais certains d'entre nous...
XD
De mon côté beaucoup de changements, ça monte et ça descend comme les montagnes russes. Pas 3 km le manège mais 3 kg !

Je ne peut pas accuser le confinement puisque j'étais toujours au turbin.
Reprendre l'activité physique c'est pour la semaine prochaine ici c'est les inondations.

La bise et surtout parlez bien !!!

Bienvenue à toi !!!! (Même si je suis loin de la quarantaine)

Merci pour votre accueil