samanaia Member

OULA ben j'arrête les pâtes!! trop compliqué!!! :joy: :joy: :joy:

@pomme0301 moi j'aimerais bien voir une de tes journées types stp. je suis passée de 1200 à 1400cal. J'ai eus quelques soucis de santé donc je n'ai pas pu bouger pendant 1 mois mais je n'ai pas regrossis, ce matin je pèse le même poids qu'il y a un mois.Si je reste à 1400 et que je bouge, je pense que ça va descendre.…

Cool merci les coupains! En fait il a enregistré des mesures de hanches et taille qui correspond à quelqu'un qui ne doit pas peser plus de 44.5 donc quand je modifiais mon poids ça n'était pas logique. J'ai dû supprimer ces infos et réenregistré mon ancien poids! Pour l'instant ça fonctionne ! Merci bisous bisous bonne…

Bienvenue, et bonne transition :smile: Moi aussi la motivation à tendance à se barrer, mais l'avantage de MFP c'est que tout le monde est dans le même bateau et toujours prêt à te remotiver! alors garde la banane (eh ouais maintenant que t'es en réequilibrage ce n'est plus la patate lol)

@jojowit17600 ouep (enfin petit craquage brownie hier mais je relativise...) j'espère au moins que ça se verra quelque part hihi !!

Oui entre autres mais ils expliquent aussi l'effet yoyo, le métabolisme, c'est une bonne vidéo pour ceux qui sont un peu perdu (comme je l'étais) Merci en tout cas :smile:

Yeah fière de moi vraiment car remotivée, j'ai fais une marche rapide de 45 min avec 10 min de course. Je n'ai pas couru depuis 9 ans ! :smiley:

Fière de moi car après 2 semaines de relâchement complet je suis allé marcher 30 min hier matin...

@Lindalay31 oui surtout quand c'est une personne que tu estimais fortement et qui était ton modèle... mais d'un côté ça motive à se battre pour lui prouver qu'elle a tord ! @celyn0807 rho l'enf...é !! elle n'est vraiment pas mal celle-là ! quand je dis à mon mari que j'ai perdu 1 kg il ne me dit pas la même chose mais je…

Dur réalité...

Alléluia ...

Ben quoi, elle a fait l'effort de mettre une robe, un décolleté et des chaussures à talons assorties à sa robe! je ne comprend pas... :joy:

Tu veux dire manger et maigrir? En consommant des calories pleines et pas des calories vides. Un exemple: -10 calories de sucre blanc n'apporte que 10 calories (calories vides) -10 calories de chocolat noir apporte du phosphore, du magnésium, des vitamines (calories pleines) Si tu fais comme moi ces derniers jours, tu vas…

@CLAMOUNETTE alors d’après lui, il aurait demander sa radiation car étant médecin, il n'avait pas le droit de commercialiser ses produits mais a mon avis, c'est un arrangement qu'il a trouvé car son régime en a déboussolé plus d'un. J'ai une amie qui a failli perdre son bébé suite à Dukan, en plus il l'a contacté pour…

Je te comprends tout à fait et j'ai le même problème que toi! J'ai augmenté à 1400cal car apparemment 1200cal ce n'est pas sain pour moi mais du coup ça m'a complétement perturbée dans mes repas et je me suis mise à manger n'importe quoi! genre aujourd'hui c'était le pompom je crois. J'ai mangé un bol de céréales aux…

ben en plus des 37kg, mon MB à été réduit donc même en consommant peu de calories, je grossis. Problèmes hormonaux et douleur inexpliquée en dessous de la vésicule biliaire (1 mois d'hospitalisation et ils n'ont pas trouvés), rapport à la nourriture compliquée. J'ai 2 phases: soit dès que je mange n'importe quoi j'ai peur…

@renard34 c'est vrai que c'est pratique pour gérer ce que l'on mange cette appli! Dukan c'est vraiment une grosse grosse erreur, quand je l'ai fait, sur le moment j'étais bien, mais les dégats actuels sont pénibles! Je ne peux même plus manger de surimi hihihi :p

@pattysula j'ai fais Dukan, j'ai perdu 17 kg et j'en ai repris 37... pour faire fonctionner ton corps et maigrir tu as besoin de protéines mais aussi de glucides, de lipides et de beaucoup d'autres nutriments que l'on ne retrouve pas chez Dukan. Je n'emploierais pas le terme restriction mais vraiment rééquilibrage, il faut…

@CLAMOUNETTE Merci pour ton témoignage, je comprends ENFIN pourquoi et d'où vient le problème du yoyo. Je me suis calé sur 1400-1500cal du coup mais j'ai des difficultés à manger des bonnes calories pour atteindre mon objectif. J'ai peu d'appétit donc ce n'est pas évident à arriver à 1400 de BONNES calories, faut juste que…

je viens de relire ton post et je suis vraiment con hahahahahahahahaha en plus tu m'explique ce que c'est hihi :D :D :D je pense que 1200 cal c'est vraiment pas assez, mon cerveau n'a pas suffisamment d’énergie pour réfléchir

hihi c'est marrant on penserait qu'être à la campagne on mange forcément plus sain mais pas pour tout le monde ! sauf quand on a un jardin!

@Ezeliane Merci beaucoup pour ces informations même si c'est un peu du chinois (DER/DEJ/MB) mais en cherchant je trouverais la signification. :D 1900 c'est ce que je consomme quand je suis en pleine activité, et que je ne fais attention à rien (sauf à calculer mes calories lol) donc c'est trop pour moi mais je vais…

Merci de ta réponse. C'est ce que me donne MFP, je mesure 1m63 et pèse 92 kg et actuellement je ne fais absolument rien de mes journées! Que veut dire 40/30/30 ?

Bonjour Non cela n'a rien changé :/

quand j'étais suivi par un coach, on faisait de la cardio mais beaucoup de musculation lourde pour devenir "des machines à brûler" nous disait-il, mais c'est tout à fait ça! Merci jojo @pattysulla petite question, connais-tu la sensation de satiété? enfin je veux dire, es-tu capable de savoir si tu as encore faim ou si tu…

@paléolithique oui je suis d'accord avec toi, c'est pour ça que j'ai hâte de retourner en ville (fin juin!) maintenant que je sais où aller. La campagne finalement c'est galère quand c'est un minuscule village, bon on peut prendre la voiture pour aller au marché dans les autres villages aussi mais ça ne tombe jamais quand…

Merci ! c'est mieux ainsi ! bonne journée à tous

Merci pour ton témoignage et bravo, arrêter de se faire vomir c'est sacrément dur, tu as réussi à combattre ce démon félicitation!

Ouais bravo à tous, ce sont ses victoires qui motivent et aident à ne pas lâcher Hier j'étais déprimée, en sortant j'ai enfilé mon manteau, et miracle j'ai pu le fermer !!! Trop bien :D

hihihi ah oui là c'est le grade superieur !!! Tomates de supermarchés j'achète mais plus pour mon mari, moi je n'en mange pas! J'ai toujours mangé des légumes, même crus. ma grand-mère, en entrée, nous mettait toujours un saladier avec des tomates, des radis roses ou noirs, des champignons, du poivron cru et souvent des…