sandrinerenault Member

mon objectif est de faire 30 minutes d'activités physiques par jour pendant 30 jours soit 900 minutes en totalités pour le mois de novembre

Très intéressante l'émission. Merci solexine72

Pour moi me remotiver a fond demain je part chercher ma nouvelle paire de basket pour reprendre 2 fois par semaine de cap et faire entre deux cap 30 minutes de marche. Mais avant je part voir une nutritionniste diététicienne pour un rééquilibrage alimentaire.

Bonjour, Moi aussi je veut bien être de la partie avec vous. Je m'appelle Sandrine j'ai 40 ans et maman de 3 enfants ( 17 ans , 14 ans et 9 ans) je suis en formation aide soignante sinon avant j'étais ASH . J'habite dans les landes. Actuellement je fais 80 kg pour 1,57 m On peut se soutenir et se motiver ensemble.

Bienvenue; je suis un peu comme toi opérer d'un By Pass en mai 2011 ou je suis arrivée a un poids de 65 kg et actuellement j'ai regrossi et je suis a 79,6 kg. J'ai repris environ 15 kg que je souhaite perdre si tu veux on peut se soutenir et se motiver.

Jolie parcours tu aussi un exemple a suivre car je suis preneuse de tout les conseils et astuces. Et encore bravo. Merci jojowit17600 je n'avais pas penser a faire m' accompagner mes enfants en vélo ça peut être une alternative.

Idem :smile:

Bienvenue je suis partante pour qu'on se motive que se soit pour la perte de poids ou l'activité physique je sais que c'est pas toujours évidents. A bientôt j'espères .

solexine72 je te remercie pour tes conseils et j'avais envisager pour le début d'alterner marche et course a pieds, et augmenter au fur et a mesure.

Bonjour, je vous rejoins et je suis débutante mon objectif c'est pourvoir faire une première course de 6 km pour le 30 octobre sans chrono. Alors tout vos conseils sont les bienvenus. Merci

Bonjour, je veux bien rejoindre le groupe pour s'entraider . je viens de m'inscrire et mon objectif et -10 kilos dans un premier temps. Bonne journée

Bonjour, je m'appelle sandrine mariée avec trois enfants et actuellement en formation iade soignante en cursus modulaire. J'ai étais opérer d'un by pass en 2011 et perdu 36 kg j'ai relacher mes efforts et repris du poids actuellement a 81 kg je souhaite deja perdre dans un premier temps 10 kg. J'aimerais me joindre a vous…