vabus4 Member

Si je ne me trompe pas la MFP donne le MB, c'est-à-dire le métabolisme de base, donc la quantité d'énergie dont ton corps a besoin pour fonctionner seulement. Cette information se trouve dans la section applis, MB.

Est-ce que quelqu'un ici a déja fait du vélo de route sur de longues distances( ex.: 100km/jour) avec 6-7 mois de grossesse de faits?

Malade la semaine passée et côté décompte total ça m'a beaucoup aidé à cause de la baisse d'appétit mais niveau nutriments c'était pas trop top... Je grignotais plus que je ne mangeais des repas (pour mon copain même mettre une assiette au micro-onde c'est compliqué alors faut pas compter sur lui pour nous faire un bon…

Moi aussi je trouve ça plutôt anti-viril un homme qui prend trop soin de son physique et qui passe plus de temps que moi à se regarder dans le miroir. Et je te rejoins totalement Lollylune pour ce qui est des mains. Et Auri222 moi aussi je préfère avec une carrure plutôt qu'avec des muscles. Le gars qui me fait fondre en…

Je ne connais pas trop la raclette française, mais au Québecil y a quand même moyen de faire dans le pas trop catastrophique avec une raclette. Chez nous il y a systématiquement une salade sur la table, mais ça vous l'avez déjà dit. Ensuite je mets toujours plusieurs plats de crudités (carottes, céleri, tomates cerise,…

J'ai commencé ma perte avec un objectif à 1880 calories par jour nettes, donc avant le sport et je perdais entre 0.5 et 1kg par semaine pendant au moins les trois premiers mois. Après plus tu perds moins ton corps a besoin d'énergie pour se déplacer dans la vie quotidienne donc j'en serais maintenant à 1440 calories par…

Perso je n'hésite pas à donner mon poids aux gens qui me le demandent, ça n'a jamais été un tabou pour moi, ça fait partie de ce que je suis et je l'assume. Pour mes vacances d'été je prévois faire un voyage à vélo, donc environ 90-100km par jour de route. Je ne crois pas que mes vacances seront un problème cette année;)…

D'abord on a besoin de ton poids, de ta grandeur et de ton niveau d'activité sans le sport pour évaluer ta DEJ. Au bas de ton journal en indiquant que tu as terminé tes entrées pour la journée et te dira combien tu devrais peser dans 5 semaines si toutes les journées étaient comme celle-ci. Attention ce n'est qu'une…

Vraiment impressionnant! Comme quoi avec un peu de volonté on peut!

Premièrement pour les calories brûlées en général elles sont pas mal surestimées. Ma règle d'or depuis le début est que, si j'en ressens le besoin, je mange au plus 50% des calories brûlées. Après ça dépend de la quantité de calories que tu brûle. Pour une marche moyenne de 30 minutes si l'application te donne 120 calories…

Je le comptabilisais au début quand je bougeais moins et que ça me demandait un réel effort mais aujourd'hui comme je suis plus en forme, plus de sueurs en passant l'aspirateur:) Je ne prends aucun drainant et j'ai toujours continué à mangé du fastfood une fois aux deux semaines environ (hummm la bonne poutine…

Merci!

Félicitation et tous mes voeux de bonheur!

Si tu veux voir j'ai ajouté de nouvelles photos sur mon profil (je n'arrive pas encore à en poster direct sur le forum)

Pour ma part je suis partie de mon maximum il y a 3 ans à 116kg pour 1,71m à 107.2kg en février 2014 puis à 80.4kg aujourd'hui. En voyant ta photo j'ai trouvé que ça ressemblait beaucoup à moi avant ma perte. Je n'ai jamais eu d'enfant mais je n'ai pas une peau souple du tout et j'ai des vergetures à plusieurs endroits…

Sans musculation il se peut que tu aies perdu du muscle en effet. Quand on a un surplus de poids on a besoin de plus de muscle par exemple dans les jambes pour se déplacer dans la vie de tous les jours donc pour deux personnes qui ne font pas de sport la personne qui a un poids plsu élevé devrait avoir une masse musculaire…

Petite rectification, ce matin 81,8kg ce qui signifie que j'ai bien atteint les 30%! Woupi!!!!! On lâche pas on va tous et toutes y arriver, je vous attends patiemment dans la section normale du % de masse grasse. Je sens que bientôt vous serez plusieurs à m'y accompagner;)

J'ai débuté à 107kg en février 2014 et j'en suis maintenant à 82,7kg et je ne me suis jamais sentie aussi bien. Continue tes efforts mais ne t'en demande pas trop et prends ton temps, c'est ce qui t'assurera le plus de résultats à long terme. Pendant les 10 derniers mois je n'ai jamais eu faim et même si j'ai parfois du me…

Si ça peut te donner une idée pour tamasse grasse de départ, tu peux utiliser la masse maigre que la balance te donne en ce moment et assumer que tu avais probablement une masse maigre sembable au départ (tu as probablement perdu un peu de muscle à cause de la perte de poids mais gagné en faisant plus de sport donc ça…

Youpi ça fonctionne! Je sais que je copie un peu Gabrielle, mais c'est pour la bonne cause. Me voici sur mon post précédent en train de me magasiner une robe pour Noël dans une boutique tailles régulières. Tous les morceaux que j'ai essayé m'allaient mais je trouvait que celle-là m'avantagaient particulièrement. J'adooore…

Un essai pour ajouter une image:

Je suis bien d'accord avec toi aussi Lollylune. Mon copain fait 130kg pour 1.81m et je l'ai toujours connu comme ça depuis les dix dernières années. J'essaie de lui faire comprendre qu'il devrait perdre du poids pour sa santé depuis quelques temps, mais au faut de moi je n'ai pas trop envie qu'il m'écoute parce que je…

Coup de gueule à mon copain qui me sort comme ça un soir en allant au lit et en fixant ma poitrine : "Finalement, j'pense que j'aimais mieux quand t'étais grosse." (référence à ma poitrine qui s'est disons pas mal flétrie). ARRRRRGGGG! Il n'a jamais été porté sur les compliments et je m'en suis toujours accommodé depuis…

Merci beaucoup! Les chiffres continuent encore à baisser, que ce soit le poids ou les centimètres, je ne pourrais demander mieux. Depuis le dernier mois j'ai augmenté un peu ma consommation en calories et je force plutôt sur la muscu. De nouvelles photos à suivre d'ici les Fêtes!

Petite victoire de la semaine: j'étais debout devant mon copain, avec les bras autour de son cou et il a eu le réflexe (qu'il n'avait pas eu depuis des années) de me prendre par la taille et de me faire sauter pour que j'accroche mes jambes autour de sa taille. Ça n'avait rien de déplacer, c'était seulement pour se faire…

Coucou! Je suis de Québec, Qc.

Moi aussi je vais à vélo au travail et je commence à trouver le voyage un peu plus difficle avec la température qui descend de plus en plus. Si j'ai bien compris tu fais 10km total par jour pour te rendre au boulot donc 5km aller et 5km retour. Ça te paraît peut-être beaucoup aujourd'hui, mais avant de me mettre au vélo je…

Tu stagnes depuis combien de temps? Une semaine, trois semaines, trois mois? Il faut parfois laisser un peu de temps à ton corps pour s'habituer, quelques semaines sans perte de poids ce n'est vraiment pas inquiétant. Après, tu peux essayer de donner un petit choc à ton organisme: change la composition de tes repas, tu…

Je vous suis de ce côté! En près de 7 mois j'ai une moyenne de 0.22 livres perdues par jour selon ma courbe de perte avec un très bon R carré (hihihi)!

Ça fait plaisir! Et tiens je m'y remets ce soir aussi, on pourra se challenger tous les deux!