virginiew22 Member

Oui, pour l'application santé. J'ai google fit. Pour le podomètre,s'est juste pour avoir une idée du temps que je bouge en journée. Pour le fun. c'est pour moi, personnellement; pas forcement mettre sur MFP. Je fais entre 6 et 10 heures de sport semaine. Merci et encore bonne journée.

Coucou, Super bonne nouvelle Lausey2015, prend bien soin de toi. Conseil de maman, trois fois. Mange équilibré et de tout en petite quantité. Ne te frustre pas. N’écoute pas les idées reçu; qu'il faut manger pour deux. c'est n'importe quoi. Je l'ai fait à ma première grossesse et je l'ai regretté après. On apprend de ses…

Bonjour, Merci beaucoup. C'est pour moi avoir une idée sur la journée; comme je monte et descend souvent les escaliers et que je fais beaucoup de pas sur une journée. J'utilise google fit pour le moment. J'ai déjà runtastic pour la course à pied et le vélo; je vais voir avec tes applications. J'avais lu que runtastic…

Allez go go go clinee45. On vas les avoir ses kilos. Les kilos s'est tabou, on y a viendra tous à bout. Allez courage.

A vous voir aussi motivées. Je me suis surprise à aller voir des exercices; pour moi me faire mon entraînement PPG. Partie pour 20' de torture. Moi, qui déteste ça. On verras, si je tiens le coup.

Bienvenue chez nous, on a la banane dans le coin et de la motivation à revendre et à prendre. J'ai recommencé, il y a une bonne semaine et j'aimerai comme toi avoir moins dix kg d'ici quelques mois avec...

Oui, je vais super bien. J'avais aussi des courbatures, quand j'ai recommencé le gainage. J'ai du diminuer le temps et un jour sur deux au début. Dur dur. Maintenant, j'arrive à faire du lundi au vendredi. Repos le weekend. Je viens d’aller voir sur internet, elle ne fait pas semblant ta copine Sonia. Je comprend mieux les…

coucou les filles. comment ça vas aujourd'hui?

Moi, je cours à la lampe frontale en hiver.

Moi, personnellement. Si je ne déjeune pas. Je fais un malaise, tellement j'ai faim. Le matin, je me réveille, parce que j'ai faim. Pas de grasse matinée. Je sais, c'est bizarre. Je suis un estomac sur jambes.

C'est drôle. Mon mari est de arc wattripont.

Je suis sur Tournai. pour ma part.

Tu as du courage, trois hommes à toi toute seule. Moi, j'en ai assez avec un seul. LOL. Ici, j'ai un homme et trois estomacs sur pattes. Ca mange aussi, pas mal. Pour changer de sujet, vous ne mangez jamais de pain. Nous le soir, on mange soupe, tartines ou baguettes, charcuterie.

Coucou Vanes83, Bienvenue parmi nous. Tu as déjà pensé aux barres céréales, yaourts avec du muesli. Tu y ajoutes une jus d'orange et un bon café. Bien moins calorique d’après moi, que des madeleines. Réfléchis-y. A plus, Bonne journée.

Coucou, Bien vite que tu rentres, si ton patron qui est un vrai tyran. GGGRRR. :s je suis dans le hainaut; moi aussi; c'est drôle. Tu es Belge? Bonne journée. A plus.

Alors, je t'envoie encore plus de courage venant de Belgique de ma part. ;)

coucou à tous, Effectivement 15' c'est peu. Il ne faut pas faire entrée, plat, dessert. ;) Même en fessant simple, j'ai besoin de ma soupe avec mon sandwich et de mon petit dessert. Bonne journée.

Une bonne marche digestive... Cool. Du pur plaisir.

Je dirai que je mets grand max 20 min pour chaque repas, pas plus. Et je ne me sers qu'une seule assiette. Et je prend ma collation du matin et de l'après-midi sur le pouce. En vitesse.

Coucou, oui, moi. Virginie.

Tout à fait d'accord avec toi. Je fais 7h - 18h pour le moment. J'ai régulièrement des formations dans le cadre de mon travail. Et j'ai eu une fois, une formatrice qui nous demandait. Combien de temps, on prenait par jour ou par semaine pour nous. Les réponses étaient variables bien sur. Elle disait, qu'il fallait se…

Coucou les filles, Pour vous, si vous voulez faire un peu de sport en peu de temps. http://www.litobox.com/7-minutes-hiit Moi personnellement, pas ma tasse de thé. Je fais du gainage, parce que cela est important pour la course à pied. Sinon, j'avoue. Berk. Bonne journée et bon courage. Virginie.

nesquik95130 Le fractionné, c'est surtout pour moi retrouver ma vitesse perdue en 2015. Et c'est vrai que cela est dur de bien le calibré. Mais tu progresses super bien dans tout les modes d’entraînements. Ce qui est important s'est de varié.

Coucou, Je dois avoué, que j'ai la facilité pour les taches ménagères de travailler à mon domicile. Par contre le soir, je dois sortir de mes murs. Sinon, je suis d'une humeur de chacal. Et ma première motivation. Le soir, je veux être de bonne humeur avec ma famille. Si tu trouvais déjà le temps de faire une marche de 30…

Donc en résumé, nos plannings de sport. Pour Mathilde : mardi 1h30 de badminton , jeudi 2h de roller de vitesse et le dimanche 1h de natation. Pour moi: lundi 30 min de footing avec une de mes filles, mercredi séance de fractionnée, jeudi sortie longue en endurance, samedi sortie vélo de route avec mon club et le dimanche…

Allez les filles. On vas leur faire la peau à nos kilos. Allez go go go.

Bienvenue parmi nous. Plus on est de motivée, mieux cela iras.

Allez courage. Aujourd'hui badminton pour toi et course à pied pour moi.

Il faut savoir, que la graisse se transforme en muscle et que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Il faut se mesurer et avoir une balance qui calcule le taux de graisse. Ton taux de graisse peu baissé et toi ne pas perdre de poids. Puisque tu l'as transformé en muscle qui est plus lourd. Qui dit muscle, corps plus…

Je le vis très bien, depuis que c'est une hypothyroïdie frustre. Car en réalité, avec la frustre. Tu n'as pas les symptômes et pas de traitement. J'ai eu une hypothyroïdie gestionnaire après ma deuxième grossesses, qui a été le déclencheur. Mais là avec tout les symptômes et le traitement. Elle s'est remise en route en un…