virginiew22 Member

Coucou les filles, Allez, on perd pas sa motivation. Il faut aussi savoir se faire plaisir. C'est important. D'accord avec les copains. J'adore les chips, le fromage et le saucisson. Avec une bonne bière ou du vin. Quand j'ai envie, je me lâche sans culpabilité. C'est trop cool de lâché prise de temps en temps. Cela fait…

Coucou, Désolée, je suis malade pour le moment. Donc, je ne le suis plus vraiment à la lettre, même plus du tout. Je n'ai plus d’appétit. Donc, aucun excès. je l'ai fait sur deux semaines, quand je le fessait. Je dois avouer que sur deux semaines j'avais pris 1.5 kg. Pas vraiment encourageant. On verras quand je vais mis…

Nadoudu50 Virginie ça traîne dis donc tes microbes, c'est peut être pas plus mal que tu retournes voir ton doc non ? coucou les filles, Les microbes continuent à nous attaquer ici. GGGRRR... Je suis tout à fait d'accord avec toi. Nadoudu50. Je retourne ce soir. Moi plus nos deux jeunes filles. j'en ai une qui a une gastro…

Coucou à toutes, pas venue souvent sur la conversation depuis un moment. J’espère que vous allez toutes bien. J'ai vu qu'il y avait quelques malades. Moi pour ma part, je suis bien malade aussi. Il y a quinze jours, j'ai chopé un gros rhume qui s'est transformé en sinusite et otite. Je pense que mon anti biotique ne me…

Coucou à toutes, On est toutes débordées à compter nos calories et à faire du sport...LOL Bravo cadeau50, contente de te compter parmi nous. Je suis comme toi pour le moment nesquick, je craque tout le temps. La motivation n'est plus là...pppfff

C'est tout à fait ça. Super cool.

Moi; je me baserai sur 1800 cal. Si tu fais un peux moins, rien de grave. Mais essayer de le faire du mieux possible. Attention au cerveau en auto défense...LOL Il ne faut pas non plus, trop se restreindre et t'affamé. Perte lente. Il faut faire aussi tes propres expériences. De toute façon comme il dit, il faut quelque…

Avec tes données moi je monte 2100 cal, moins 15%. Cela fait, 2100-300= 1800 cal. Il n'y a pas tes activités comme ta marche, ta danse, ta zumba et le vélo elliptique que tu fais régulièrement.

Coucou, question indiscrète. Tu fais quoi comme travail? Et quel poids veux-tu faire? Il faut prendre en compte, ce que tu bouge aussi. Marche, danse...

Si tu lis le livre de desmurget. Il dit que c'est n'importe quoi de se privé de trop. parce que tu ne peux pas manger toute ta vie 1200 cal. quand tu vas remanger normalement, tu vas reprendre tes kilos perdu et même plus. Il en a fait l'expérience. Donc, à long terme, pas bon du tout, trop de restriction. C'est pour cela.…

Tu bouges, quand même... C'est cool, la danse. J'aimerai savoir danser. Mais je danse comme un balai.

je suis accroc au sport. Donc, pour moi pas de difficulté sportive, ni de contrainte. J'adore. faire du sport et MANGER. LOL...

Allez courage nesquik... moi je suis l'anti régime de desmurget et avec son calcule. je peux manger entre 1800 et 1900 cal par rapport au nombres d'heures de sport que je fais. 1200 cal, Je deviendrais folle. Je ne sais pas faire régime de toute façon. Cela ne colle pas avec mon personnage. Je me dis un lundi matin.…

Tout à fait d'accord avec toi 1200 cal, c'est n'importe quoi. C'est vrai qu'il y a pas mal de chose à améliorer. Il faut vraiment aller chercher les données à plusieurs endroit, pour ne pas faire n'importe quoi sur le long terme.

Bravo Mathilde, continue comme ça. Nesquik allez courage. Cela fait du bien de se faire plaisir aussi. Allez go go go.

Nathalie : Mamie Tamar a raison. Tu essayes et tu verras. Pour moi, le plus dur a été de trouvé la base sur laquelle travailler. Mais sur le forum, il y a plein de bon conseil et conseilleur.

Le livre de Desmusget est très bien, mais très scientifique. Moi, j'ai adoré...

c'est ça aussi; que c'est très difficile à calculer pour moi. Car, je fais beaucoup d'heures de sport. Ici que c'est la morte saison. je fais entre 4 et 7 heures de sport semaine. En pleine saison, je peux en faire entre 7 et 10 heures de sport. Donc, je trouve cela très complexe et en même temps très intéressant.

Un grand merci pour vos réponses. je vais suivre vos conseils. Plus vers la bas, pour avoir une marge d'erreur. Trop cool, comme idée. A bientôt.

Coucou, Alors pour le livre de Desmurget. On en parle plus. Je viens de me le faire en un week-end. Intéressant. Ce week-end, j'ai fait pas mal d’excès, encore une fois. Banquet de notre club de vélo. Le week-end prochain saint-Valentin. Et le week-end d'après, repas de famille. Je ne vais jamais m'en sortir. Je ne perd…

Je viens de me commander l'anti regime de desmurget. Il arrive dans la journée. On en parle tellement sur MFP que je veux le lire. Bonne journée

Pour ma part. Il arrive dans la journée. Encore merci de vos conseils.

Joyeux anniversaire Nadoudu... Bonne journée à toutes.

D'accord. Merci de vos conseils. Je vais le commander. A plus.

je ne suis pas loin d'un leclercq ou je le commanderai sur amazon. pas le choix, je pense. :'(

Coucou à toutes. il y a un petit moment que je suis venue. J'essaye de tenir bon. Mais pas facile tout les jours. En plus, j'ai eu une M... avec mon travail. Alors, pas bon pour le moral et le frigo...LOL. En plus, coup de fatigue et gros rhume. PPPFFF. Je dois avouer que je me suis lâché ce week-end. Pas bien. Je reprend…

coucou à toutes, Bonne fin de week-end pour moi. Hier, j'ai fait une cousinade, j'ai su résister à l'apéritif alcoolisé, mais un jus. Mais pas au douceur, qu'il y avait à côté. Fromage, saucisson et chips. Mais rien de trop grave, sachant que j'avait couru 18.5km en un peu plus de 2H. J'ai réussi à ne prendre qu'une seule…

Coucou pretty vintage. Bienvenu parmi nous. Super pour ton démarrage. Ne perd pas trop vite non plus. Continue à être aussi motivée. A plus.

Coucou les filles, Hier, dur dur la course à pied par ce temps. Mal partout. Les muscles tétanisé. Ce soir, home traîner. Je serais au chaud, au moins. Je me pèse souvent le 15 et le 30 du mois. Sauf, quand je me sens plus légère, juste pour voir. Ici, je ne me suis plus pesé depuis le 15. Même, si je me sens plus légère.…

Pour nous, il n'y aura pas de problème. Je te suis. Nous faisons une marche, tout les dimanches à cinq. En plus, nous sommes inscrit dans un club de marche sur la demande des enfants. 10 km en deux heures. Cette semaine, nous allons à Faumont en France. A plus.