Début de régime -10kg

Bravo Mathilde, continue comme ça.
Nesquik allez courage. Cela fait du bien de se faire plaisir aussi.
Allez go go go.

Allez courage nesquik...
moi je suis l'anti régime de desmurget et avec son calcule. je peux manger entre 1800 et 1900 cal par rapport au nombres d'heures de sport que je fais.
1200 cal, Je deviendrais folle. Je ne sais pas faire régime de toute façon. Cela ne colle pas avec mon personnage.
Je me dis un lundi matin. Aujourd'hui je mis mets, en fessant la grimace.
A midi, qu'est ce que je vais manger.
Et au soir, c'est bon laisse tomber.
Vraiment pas fait pour moi de manger un petit pois matin, midi et soir.
Il prône une perte de poids lente, mais cela me plaint. C'est plutôt un rééquilibrage alimentaire, aidé d'un journal alimentaire. Cela me vas très bien.
J'essaye de manger le plus équilibré possible, en suivant ses conseils.
Au matin : pain, confiture, café au lait, jus d'orange. Pas de beurre et de viennoiserie, je n'aime pas.
10h: fruit, produit laitier.
Midi: féculents, légumes, viande.
16h: fruit, produit laitier.
Soir: soupe, féculent, accompagnement léger.
J'aime trop mangé.
Encore courage.

je suis accroc au sport.
Donc, pour moi pas de difficulté sportive, ni de contrainte.
J'adore. faire du sport et MANGER. LOL...

Tu bouges, quand même...
C'est cool, la danse.
J'aimerai savoir danser. Mais je danse comme un balai.

Si tu lis le livre de desmurget. Il dit que c'est n'importe quoi de se privé de trop.
parce que tu ne peux pas manger toute ta vie 1200 cal.
quand tu vas remanger normalement, tu vas reprendre tes kilos perdu et même plus.
Il en a fait l'expérience.
Donc, à long terme, pas bon du tout, trop de restriction.
C'est pour cela. Qui va pino, va sano.