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Un truc pour aimer les legumes
Faire cuire à la vapeur mais pas complètement les legumes que vous aimez et avant de servir ajouter une cuillère à soupe de rillettes et une cuillère à soupe de fromage. Pour 4 ça fait seulement 150 calorie par personne
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Et si nous partagions nos idées repas?
Pour moi filets de sole avec sauce à l’ail, salade, pain, fromage 30 g et un fruit glacé . Bon appétit à tous
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International
Les plate forme des différents pays sont elles connectées ? Comment faire pour dialoguer avec mes amies aux us ou en Belgique? Merci pour votre réponse
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Retour à la maison
Apres trois mois passés en france me voici de retour chez moi. Quel bonheur et motivation pour perdre mes kilos en trop .....
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Help
Bonjour J’ai 58 ans et je vis au Sénégal. Je viens de débuter l’aventure et aimerais partager mes challenges avec vous. J’ai 10 kGs en trop mais j’y crois ! Biz Evy
