Et si nous partagions nos idées repas?

africatempo

Pour moi filets de sole avec sauce à l’ail, salade, pain, fromage 30 g et un fruit glacé . Bon appétit à tous

africatempo

Pl

AnnnOnimeeeee

J'ai préparé pr midi un rôti de bœuf en croute avec des champignons persil citron crème légère entre la croute et le rôti, je l'accompagne de petits pois carottes frais et quelques pommes de terre. En entrée je suis sur des betteraves cuites avec un peu de citron, vinaigre, sel et ail. En dessert j'opterai sans doute pr un pomelo rose qui sont excellents en ce moment

Angle1255

Cc tout le monde merci pour vous idées de repas car vraiment je savais plus quoi faire à manger

Lemon_Lady

salade de macédoine et tomates cerises, sauce yaourt au lait de chèvre et vinaigre de figue de barbarie (+basilic, sel, poivre), hachée de dinde.
dans l'après midi un fruit pour tenir jusqu'au diner.

AnnnOnimeeeee

Aujourd'hui salade de tomates/œufs durs vinaigrette olive xéres , lasagnes aux épinards mozza et un bon fromage de brebis pr finir le repas.

DavyMeil

Pour manger équilibré et avec peux de calories c'est très simple:

Entrée : Salade verte, tomate, carotte râpée, mais avec un bout de pain.
Plat: poisson ou viande (200gr), légume (200gr) +/ou féculents (pas trop 100gr).
Fromage : 1 yaourt ou 1 fromage blanc.
Désert : 1 ou 2 fruits.
Café avec un carré de chocolat (pas 2!)

Vous verrez !
Vous serez bien calé et il y aura pas beaucoup de calories.

africatempo

Poisson grillé avec riz rouge .

D3VILA

Miam

D3VILA

Testée hier une recette surprenante
Hamburgers (si si c'est pas une blague) butternut
C'est la courge qui remplace le pain
Je vous mets le lien si ça vous tente

http://www.marmiton.org/recettes/recette_hamburger-butternut_312947.aspx

Moi j'ai cuit la butternut à la vapeur 20min avant de la couper en tranches (plus facile) j'ai ajouter un oignon que j'ai fait caraméliser
Ensuite j'ai dressé : courge émental steak oignons courge emental et hop au four 180° environ 20 minutes je crois
c'était super bon !

Le reste de la courge je vais faire un gratin je pense

moins10kilos35

Hum!!!! Merci ça a l air super bon!!!!!! Avec une salade verte c est complet.

AnnnOnimeeeee

Bonne idée la butterburger !
À midi c'est poireaux en vinaigrette pintade forestière à la mode de moi lol gratin de pommes de terre avec un peu de fromage à raclette dessus chuuuuuut ^^ j'hésite encore à me faire péter encore ce délicieux fromage de brebis qui m'appelle dès que j'ouvre le frigo

lorciane

Poisson blanc .riz noir . Pomme cannelle . Yaourt soja

AnnnOnimeeeee

Ce soir un simple velouté de courgettes et un peu de polenta

Lemon_Lady

Ce midi: julienne de légumes (navets, carottes, haricots verts), poulet grillé, sauce au yaourt et pain complet.
2 clémentines dans l'après-midi.

Beverley901

Soupe de légumes (carotte, tomate, oignons, courge avec patate douce) fromage et pomme. (repas léger apres exces de la veille)

africatempo

Carpaccio de boeuf avec frites au four sans huile et salade. Bises à tous

AnnnOnimeeeee

Hier soir petit salé aux lentilles
À midi je me tâte à faire un porc au caramel avc un filet mignon mais vu que mes grands vont manger au lance pierre étant donné que le jeudi ils ont des horaires croisées très courtes pr le déjeuner ça m'embête un peu de passer autant de temps en cuisine pr un repas qui ne sera pas apprécié à sa juste valeur...

Lemon_Lady

hier soir: escalope de dinde avec purée de tomate, oignon, carotte et champignon + curcuma et basilic.
ce midi: légumes au curry (courgette, oignon, carotte, pomme de terre) et filet de panga, en dessert des clémentines.

Beverley901

Riz sauvage+ petits pois+ steak et poire en dessert.

moins10kilos35

Ce midi , poêlee de champignons, coeur d artichaut, oignon, riz basmati avec un steak, compote de pomme maison avec 10 g de chocolat noir

Lemon_Lady

ce midi: blanc poulet à l'orange avec des légumes sautés (carottes et courgettes) ) à l'ail et une ratatouille