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Petit message d'encouragement un an après
Bonsoir à tous Cela fait environ 1 an que j'ai fini de perdre le poids que je m'étais fixé soit environ 10kg (et 10 de plus si on compte les kgs supplémentaires de grossesse que j'avais en tout début de régime). En un an je n'ai rien repris je suis fière de moi. Je ne compte plus mes calories depuis le mois de mars environ…
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Sport et légère maladie
Coucou Question que je me pose souvent : puis je faire du sport en étant malade? Cet hiver j'ai pas voulu me laisser aller et j'ai continué le sport par 40° de fièvre = idiot à souhait ça m'a empêché de vite me remettre. Mais là j'ai une petite infection virale pas grave je fais max 38.1° et ca me saoule de casser mon…
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Seuil de lipolyse?
Bonjour J'ai fini ma perte de poids depuis 1 an 1/2 et depuis j'augmente progressivement ma dose de sport de manière à perdre les quelques petites zones de graisses disgracieuses qui pourraient être incrustées et augmenter un tout petit peu mon métabolisme. Je ne cherche pas particulièrement à me muscler, juste être en…
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Calories sur google fit??
Coucou à tous Je viens de m'offrir une montre connectée assez coûteuse (j'ai craqué 😅) notamment dans le but de suivre mieux mon activité physique et me motiver les jours ou je ne fais rien. Je porte la montre non stop sport compris sauf quand je suis au lit. Sur google fit il y a une estimation du nombre de calories…
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Gérer la fin du régime besoin de conseils
Bonjour J'ai bientôt atteint mon objectif (55kg pour 1m68 avec 1h de zumba par semaine et métier debout principalement mais pas actif) mais je ne sais pas trop comment gérer la suite. Merci à ceux qui voudront m'aiguiller 😊 Déjà comment je fais pour remanger normalement ? Je suis allée dans de la famille pendant les…
