Nbre de calorie par jour
Bonjour Je souhaite prendre de la masse musculaire. J'ai 18 ans 1m55 48,5 kilo Je m’entraîne 3-4 fois par semaine. Mon but est du prendre environ 8 kilo. Pour finir, j’aimerais avoir plus de masse au niveau des cuisse. Merci de votre réponse
