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Sport et calories
Salut tout le monde ... Quelqu’un peut il me conseiller quant aux calories brûlées durant une séance ... Moi je les ajoute pas aux calories quotidiennes ... Est ce bien ou pas ??? Que me conseillez vous?? Merci pour vos réponses
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Help !!! Motivation pas au top !!!
Salut tout le monde !!! Très motivée la première semaine et départ en vacances reprise de poids !! J’ai perdu toute motivation pourtant il faut que j’y arrive !!! Y’a un truc pour se motiver ??? Merci de votre soutien et votre aide
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Je me lance
Bonjour à tout le monde Stephanie tout juste 40 ans je ne travaille plus depuis septembre dernier et j’ai pris 7-8 kilos depuis ... je mesure 1m74 pour 74kilos hier ! Je rêve de revenir à mes 65kg ... je suis complètement déprimée et ne supporte plus mon regard dans le miroir ... J’ai donc commencé un régime ou plutôt un…
