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Club des crevettes
Salut à tous, je cherche des personnes qui veulent prendre du poids, et qui sont très motivé, et qui pratiquent la muscu .Je m'entraîne depuis plusieurs années à domicile et c'est parfois très difficile de trouver la motivation pour aller s'entraîner seul et de respecter sa diète. Donc si tu veux échanger, partager notre…
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Exces de fibres dangereux?
Ia orana à tous ;) Tous les jours mfp me dis que je suis en rouge niveau fibres, le problème c'est que je mange le maximum d'aliments complet (riz,pâtes ,céréales....)il parait que c'est mieux pour la santée. De plus je tourne à 3050kcal de dépenses énergétiques par jour, et pour prendre du poids je suis actuellement à…
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Teva 36ans en mode masse.
Bonjour à tous!! pour la petite présentation je suis ici pour mon suivi alimentaire car je suis un ectomorphe, je fais 1m78 pour 66kg aujourd'hui. Il y a 3 mois j'étais à 75kg, mais on me traitait encore de maigre, pourtant cela faisait près de 7 ans que je faisais de la muscu 3fois par semaines, mais ayant un entraînement…
