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Re : Semi marathon
@jojowit17600 merci mais même moi j'y croyais moyen lol @rfr349 pas de soucis, on est là pour partager nos expériences. Dès que j'ai un moment je mettrais mes premières sorties. Pour la fc comme toi …1 -
Re : Semi marathon
Bonjour à tous, Bon ben bientôt la reprise avec toutes les bonnes résolutions qui vont avec... Je souhaiterais dans un premier temps, commencer sérieusement mon renforcement musculaire, puis vraiment…1 -
Re : Semi marathon
Bon le programme est finalisé, le voici: - Lundi footing court EF - Mardi recup (option du jeudi) - Mercredi recup (elliptique/renforcement haut) -Jeudi course tempo, fartlek, fractionné ou cote - Ve…2 -
Re : 35ans, habite à Paris et travaille à Versailles
Bon retour ma belle, tu va y arriver, moi plus que 10kg...1 -
Re : Prise de poids antidépresseurs
De manger plus, 1200 c'est impossible à tenir de surcroît en faisant du sport2