Commenti
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È un masochismo buono :p
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> @f0rex_ ha detto: > Se si parla di puro e semplice dimagrimento, sono le calorie a contare. Se vuoi anche un dimagrimento di qualità, allora entra in gioco l'apporto proteico (unito ad un allenamento mirato allo sviluppo della massa muscolare). > > Mangiare più proteine rispetto a grassi e carboidrati di per sé non fa…
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> @f0rex_ ha detto: > > @MyTormentedSoul ha detto: > > Ma in linea generale aumentando un po' le proteine Diminuendo i carboidrati dimagrisci :smiley: > > No :smile: > In linea generale dimagrisci diminuendo le calorie. > > Siamo d'accordo che alla fine è come dici tu.....ma dar peso solo al conteggio calorico non ha molto…
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Io comunque peso l ho perso non pesando nè contando calorie ma limitando i carboidrati e grassi,non eliminandoli...ma limitandoli e selezionando quelli non raffinati.... Ora conto le calorie perché sto "mollando"un po con le proteine e vorrei capire se i carboidrati e grassi che sto consumando incidono troppo.... Ma in…
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> @Erika6709 ha detto: > Ti garantisco che di pane e pasta ne mangio pochissima, il condimento è quasi assente. Mangio tantissime verdure e frutta ma per rimanere sotto le 1000 calorie cosa si mangia? Partendo dal presupposto che 1000 calorie sono veramente troppo poche, ma se non lo fai ogni giorno magari puoi "starci…
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> @casapangea ha detto: > > @MyTormentedSoul ha detto: > > Grazie dei consigli :smile: > > Per ora però mi limiterò a fare camminate col cane e un po di cyclette a casa.... quanto dovrei farne??? > > Non ci capisco molto.... ma quando ho provato dopo 20/30 minuti ero mezza morta :blush: > > Eppure quando corro 20/30 minuti…
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Grazie dei consigli :smile: Per ora però mi limiterò a fare camminate col cane e un po di cyclette a casa.... quanto dovrei farne??? Non ci capisco molto.... ma quando ho provato dopo 20/30 minuti ero mezza morta :blush: Eppure quando corro 20/30 minuti li reggo tranquillamente :smiley:
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> @Erika6709 ha detto: > Ciao, sono molto curiosa di sapere cosa mangi in una giornata tipo, perché io cerco di trattenermi intorno alle 1600cal ma faccio fatica perché mangerei di più....grazie Ciao...scusate se m intrometto.... Basta aver l accortezza di limitare i condimenti....usare 1 cucchiaino per l olio ad esempio…
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XD Cosa mi consigliereste?? Calcolando che al momento non posso andare in palestra....però ho una cyclette a casa!! Da settembre se la temperatura esterna lo permette(ora con 35/40° non me la sento....)riprenderei ad andare a correre al mattino...ho seguito a fasi alterne la app c25k....
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> @Greggus13 ha detto: > Ciao @MyTormentedSoul e benvenuta! > ... domanda ... perché 1200kcal ?!? Ciao! Me l ha calcolate qui u.u Al momento peso 64kg per 171 cm...vorrei arrivare a 60kg....perdendo mezzo kg a settimana qui mi ha consigliato le 1200kcal..... :)
