Commenti
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Scusa se dico la mia ma credo che nel tuo caso, se vuoi perdere così tanto peso, sarebbe auspicabile che ti rivolga a un dietologo. Ciao.
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Benvenuta. Se sei arrivata in questa comunità la motivazione non ti manca. Buon viaggio!
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Un Garmin, un tappetino, una buona app x workout e YOGA (uso Runtistic e Down Dog), corsa, a volte piscina e l'immagignifica MFP. Con me funziona. La palestra non l'ho mai apprezzata. Ciao. Forza e coraggio.
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> @Teddibi ha detto: > Non si dovrebbe inspirare con la bocca perché: > - il naso ha il compito di umidificare l'aria > - riscaldarla > - intrappolare polveri e pulviscolo. > > Sugli esercizi cardio (corsa) io tenevo ritmo inspiro - tre falcate - espiro con la bocca. > Sugli esercizi solitamente si inspira in fase…
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> @theadistaola ha detto: > Anch'io ho molti problemi con la respirazione: quando faccio determinati esercizi non mi ricordo mai quando devo inspirare e quando espirare, ma se sto lì a pensare ci perdo le gironate. Ho letto che però la respirazione ha un'influenza fortissima sulla riuscita dell'esercizio. Vorrei informarmi…
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> @Renox1990 ha detto: > Ma possibile che con quello che mangio, mi mancano sempre dalle 600 alle 1.000 kcal per arrivare all obiettivo giornaliero? > Capita anche a voi? Fai sport?
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Non disperiamoci, ce la faremo!
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Buonasera a tutti, uso MFP versione Free da 3 settimane. Peso 99.1 kg Il mio obbiettivo é arrivare a 85 kg entro il 31/12/2020. Buona dieta a tutti. Per le attivita sportive mi affido a un Garmin vivoacrive 3: in casa pratico yoga e fitness con tappetino, non uso altri atrezzi. Quando ci sarà concesso riprendero i miei due…
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Non ti aiuta myfitnesspal app?
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"Yoga" 1 ora mattino 1 ora pomeriggio (tramite tutorial che trovi su you tube). Mi interessa l'aspetto stretching dello yoga, normalmente pratico running e piscina 3/4 volte a settimana.
