Commenti
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Le calorie sono veramente poche, il rischio è di perdere acqua, muscolo e poi finalmente un pochino di grasso. Considera che meno muscolo hai, meno bruci. Io stareo su un numero di calorie più alto, almeno il minimo consigliato da MFP per perdere 1 kg a settimana (anche quello è comunque troppo, per andare bene…
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Ciao! Sono sicura che riuscirai ad alimentarti molto meglio, io guardo sempre con attenzione non soltanto le calorie ma anche proteine, grassi e carboidrati ma soprattutto zuccheri che sono quelli da limitare, per la salute. Idealmente anche fare sport sarebbe una buona cosa :) Ciao!
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Io ho appena ricomincito a correre, sto utilizzando RunDouble e il programma Couchto5K, in programma ho di corricchiare la mia prima 5k a marzo e da lì ovviamente andare avanti. Da qualche parte bisogna pur iniziare :)
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io suggerirei di utilizzare un pochino di acqua in più, magari acidulata con succo di limone! comunque la proverò e ti saprò dire :)
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La proverò sicuramente, grazie!
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Per quanto sia un disturbo del comportamento alimentare poco conosciuto e IN PARTE meno grave dei più temuti - anoressia e bulimia - anche la sindrome da alimentazione incontrollata è un DCA (in inglese si chiama Binge eating disorder o BED). Ne soffro da sempre e anche per me il problema sono i dolci e le cose "pannose" o…
