Yukikuy37 Member

> @rmento76 ha detto: > > @sturdyspririt ha detto: > > Funziona ma è tostA > > L'hai provata? Per quanto tempo? Con che risultati? Io vorrei adottarlo come stile di vita Ciao! Per curiosità, quali dovrebbero essere i benefici di questo stile di vita? Avevo sentito di due pasti al giorno, ma di uno mai :blush: ci vuol…

Qualche coccola conceditela però durante i veri giorni di festa :wink: mi raccomando, è importante! Non deve diventare un carcere avere sane abitudini, ma un'esigenza serena e consapevole di un nuovo e salutare stile di vita. Per motivarti è giusto avere piccoli momenti più golosi. Buone feste :blush:

Forza e coraggio! La tua consapevolezza sarà la tua più grande motivazione, intanto bravissima e complimenti. Le soddisfazioni arriveranno tutte, vedrai: parti gradualmente e cerca di abbracciare uno stile di vita sano e più sereno. :blush:

> @avolo909 ha detto: > > @Yukikuy37 ha detto: > > Ciao a tutti! :blush: Sono stata ferma circa un mesetto, ma ora sono tornata carica e motivata. > > Vorrei chiedervi un consiglio: ultimamente a fine giornata mi ritrovo sempre ad aver sforato di 100kcal circa, arrivando a 1400kcal. Consigli efficaci e abitudini sane da…

> @micheletomaiuolo ha detto: > > @Yukikuy37 ha detto: > > Ciao a tutti! :blush: Sono stata ferma circa un mesetto, ma ora sono tornata carica e motivata. > > Vorrei chiedervi un consiglio: ultimamente a fine giornata mi ritrovo sempre ad aver sforato di 100kcal circa, arrivando a 1400kcal. Consigli efficaci e abitudini…

Volli, volli, fortissimamente volli. Forza e coraggio, cara: siamo in due! Ti richiedo l'amicizia e ci teniamo aggiornate ;)

Ciao e benvenuta! :blush:

> @linariccio988 ha detto: > Ho lo stesso tipo di problema.....mi chiedevo se la corsa può aiutare.... Riguardo la corsa me lo chiedo anch'io! Anche perchè ho iniziato a correre :anguished: non vorrei fosse controproducente...

> @avolo909 ha detto: > Per le gambe gli esercizi migliori son sempre i classici in cui lavori su più muscoli in contemporanea:squat(con la sbarra davanti dai più enfasi ai muscoli sedere),stacchi a gambe tese(sedere e femorale,se non li fai fino in fondo tieni per buona parte del tempo i glutei sempre contratti ed è…

Ho letto solo ora il tuo post! Grandissima e buona fortuna

> @avolo909 ha detto: > Ciao,intendi grosse un po' grasse o grosse cellulite/ritenzione? Ma rispondi pure per chi ce l'ha un po' di cellulite, visto che ti trovi! :D

> @cicciogsr ha detto: > Ragazzi sapete se miband tiene traccia Delle calorie impiegate in allenanti in palestra con i pesi o solo con la corsa tipo contapassi? Personalmente lo uso come conta passi, quindi non saprei dirti! Purtroppo ancora non ho fatto un allenamento serio tenendolo al polso. Ma tipo se fai qualche…

> @casapangea ha detto: > Concordo con @dorje77 ... respirate , MFP é solo uno strumento educativo di controllo dell'alimentazione e non la bibbia No guarda, sono tutto tranne che impallata, credimi. Ho una filosofia molto tranquilla sull'alimentazione e lo sport, solo che ero presa dall'entusiasmo del nuovo acquisto e mi…

> @dorje77 ha detto: > Non puoi collegarli direttamente. > > Ma puoi collegare Mi Fit con Google Fit, poi puoi collegare Google Fit a Myfitnesspal. > > Pero' comunque non funziona benissimo, in sostanza devi continuamente guardare le app nella speranza che si sincronizzino in qualche modo. :smiley: > > Io suggerisco sempre…

Che bel commento e che bella testimonianza! Grazie. Sei d'ispirazione! :blush:

Purtroppo la sessione autunnale non mi sta aiutando molto! Ma continuo con le mie camminate giornaliere e nel frattempo ho aggiunto degli esercizi. I mesi più freddi cercherò di iscrivermi in palestra (con sconti studenti) ma ora come ora l'idea di rinchiudermi anche per l'attività fisica non mi alletta troppo. Almeno oggi…

Di niente :)

Ciao! :) Scrivi i singoli almenti delle pietanze che cucini e magari cerca le "etichette" che hanno una cottura che più si avvicina. Io faccio così e mi trovo bene. Per sicurezza in questi casi scrivo le Kcal per eccesso e non per difetto se le etichette sono svariate e dai valori alterati. Unica cosa, in questo modo,…

> @lallapallamallamfp ha detto: > Io peso 47 e voglio arrivare a 45 e sono 164 secondo voi sarei troppo magra ? Secondo me sì, Lalla. Se vuoi un parere sincero.

Anch'io faccio come Francesca! :)

Secondo me variare è sempre la cosa più giusta. Ogni tanto concediti qualche coccola, basta che poi non diventi la regola. ;)