andreyit

sono alto 1,73 cm e la pizza era al taglio con prosciutto mozzarella e pomodoro la birra era normale e le patatine fritte grondavano di olio !!!! non so se faccio male ma mangio o cerco di mangiare sano tutti i giorni ma il sabato dopo essermi pesato ed aver perso peso mi piace fare un piccolo peccatuccio di gola .... non…

Ragazzi scusate come si fa a riaggiungere sull'app di myfitnesspal le voci fitness sul diario ? Li ho tolti tempo fa e non so come riaggiungerli :(

Grazie ragazzi le vostre spiegazioni sono ottime siete una buona community !!!

20 chili fa ed oggi ^_^

grazie ma essendo alto 1,73 non penso di dover perdere ancora peso vorrei stabilizzarmi tra i 67 e 68 chili in due settimane penso di raggiungere l'obbiettivo e dopo smetterò di pesare gli alimenti e continuerò a mangiare in modo sano limitando gli eccessi (controllati) ad un giorno a settimana ^_^

scusate ma questa cosa dei calcoli viene anche a chi mantiene un regime calorico prossimo a 1700 al giorno ? no perchè un po' questo discorso mi ha impaurito :-(

ahahah si ma 800 grammi in una notte mi sono sembrati tanti rispetto "alle cose importanti" che ho fatto prima della colazione ^_^

Lavoro 8 ore al giorno nel tempo libero mi piace passeggiare e giocare on line (playstation 3) su assassin's creed 4 black flag multiplayer ..... sono attualmente nella top 100 dei migliori players a livello mondiale ^_^

La mia bilancia costa 10 euro digitale e da solo il peso .... Ma se la sposto in mattoni diversi della mia stanza e mi peso più volte il peso cambia continuamente ..... Devo usare sempre lo stesso mattone ^.^

in bocca al lupo

Complimenti non è facile mantenere una perdita di peso con una media di un chilo a settimana !!! ed eliminare le schifezze a livello totale a mio parere è impossibile .... Ridurle limitarle ma non mangiarne completamente sarebbe una punizione .. (è solo un mio parere più o meno condivisibile) un grande in bocca al lupo per…

:happy: Ahahah il pane è buonissimo ma contiene troppi zuccheri .... Comunque sabato mattina mi peserò e vi farò sapere come è andata una settimana di gestione col diario alimentare .... Se ho perso peso sabato sera mangerò il mio unico eccesso della settimana !!! una bella porzione di pizza al taglio con prosciutto…

Grazie per l'accoglienza in realtà a 28 anni persi 18 chilogrammi circa in 4 mesi usando dei prodotti specifici e ora negli ultimi anni facendo degli eccessi alimentari ho ripreso peso.... Da taglia 52 54 ... Ora sono taglia 48 e sto usando il diario di myfitnesspal per perdere 3 chili cercando di mangiare in modo sano e…