canaglione Member

come mai così poche? a mio avviso troppo poche... ma non vi conosco sicuramente avete i vostri motivi

Beh l'inizio dell'anno è una buona idea, ti da il senso della partenza e ora create degli step magari mensili, senza esagerare, e magaridegli step più impegnativi a medio periodo tipo per Pasqua devo arrivare a... potrebbe essere un idea... questo è il mio metodo ...

sostegno emotivo.... bisogna impegnarsi molto mentalmente

Bene secondo te quante volte alla settimana? 2 o 3 tra cene e pranzi?

Si credo funzioni proprio così… la somma la devi fare tu. Altrimenti ti prendi un orologio conta passi o iwatch