culodibottiglia Member

> @ysed18 ha detto: > > @culodibottiglia ha detto: > > > @ysed18 ha detto: > > > > @culodibottiglia ha detto: > > > > Ciao > > > > > > Ciao...è da tanto che sei qui? > > > > Da meno di un anno, i risultati ci sono ma si deve ancora lavorare > > Bene!...lavorando in compagnia si lavora meglio...quanti ne restano? Altri 10…

> @ysed18 ha detto: > > @culodibottiglia ha detto: > > Ciao > > Ciao...è da tanto che sei qui? Da meno di un anno, i risultati ci sono ma si deve ancora lavorare

Ciao

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> @Bisias1 ha detto: > > @culodibottiglia ha detto: > > Sei molto magra, quante kcal mangi di solito? > Circa 1500/600! > Fai conto che peró, nonostante pesi poco, non lo dimostro chissà quanto.. ma anzi! Come dice avolo fai un calcolo più approfondito, dimostrare è un fatto soggettivo pensa che l'altra volta mi hanno dato…

Sei molto magra, quante kcal mangi di solito?

Non ti preoccupare, segna tutto poi man mano impari ad occhio, vedi i cibi ricchi di proteine, carni bianche alcuni formaggi ad esempio. E sopratutto vedi l'evoluzione del peso nelle settimane, se non scendi paradossalmente devi salire di kcal gradualmente (perché sei bassa) vedi un po' come va e facci sapere.

Io non me ne sono curato, non ho ne preso ne perso 100 grammi

Io so stato fermo per un po', malattia, infiammazione generale e altri fatti. Da oggi riprendo

La frutta contiene molti carboidrati ok ma anche fibre, se 10 grammi di mela contengono 14g di carboidrati solo 10 sono zuccheri e dei più buoni il fruttosio che ha un indice glicemico molto più basso dello zucchero normale. Non aver paura di mangiare frutta e calcola che le fibre non si assorbono e che la mela (come molti…

Senza speranza? Hahahha qui c'è gente che è dimagrita 50 kg, io ne ho persi 15, tutti hanno la possibilità di migliorarsi.

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Al contrario mangi poco e 30/30/30 fanno 90%, devi salire con le kcal.

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Non vorrei deluderti ma perdere 14 kg di grasso in due mesi avresti dovuto avere un deficit di 1600 kcal al giorno, vuol dire che per una dieta da 2000kcal mangiarne 400 associando sport (con quali forze?). Comunque guarda i cm invece che la bilancia, il corpo scende come vuole e si adatta se lo fai lentamente. Non esiste…

Ciao :)

Ciao :)

Ciao complimenti per i risultati :)

Ciao

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