luca962020 Member

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > Con 600 kcal al giorno finirai presto all’ospedale. Ti stai ammazzando! Altro che andare di corpo. > Ammesso e concesso che il profilo sia vero.. e non un fake che si burla di noi. Sto facendo solo esperimenti.. Da una settimana.. Ho chiesto solo se quel peso in più sia tutto quello che…

> @saretta422 ha detto: > > @mosellalicia ha detto: > > Ti consiglio di fare un reset della tua alimentazione e la chiamo alimentazione e non dieta perché tale deve essere. Il tuo organismo ha subito un cambiamento importante ed un deficit giudicato pericoloso tale per cui tende a tenere quello che ha. Osserva anche il…

> @Greggus13 ha detto: > È possibile, ma sicuramente è un problema da risolvere quanto prima ... 10 giorni sono tanti e, secondo me, serve consultare un medico. > Comunque magari, visto il periodo, sarebbe meglio cercare di limitare gli “esperimenti” che possono nuocere inutilmente alla salute ... i medici hanno cose più…

> @gianpaolobosio ha detto: > > @luca962020 ha detto: > > > @gianpaolobosio ha detto: > > > Ciao ragazzi...praticate attività fisica.. Curate l'alimentazione.. Fatelo diventare uno stile di vita.. I benefici che otterrete saranno molteplici... Un'ultima cosa.. Nn mollare mai!! 💪💪 > > > > Ciao, guarda che puoi mangiare…

> @luca962020 ha detto: > > @luca962020 ha detto: > > > @ginopoletto ha detto: > > > > @luca962020 ha detto: > > > > > @Greggus13 ha detto: > > > > > Dipende ... sicuramente nella fase iniziale perdi molta acqua ... poi in funzione dei numeri esatti ci potrebbe anche essere un incremento delle kcal consumate ... > > > > >…

> @luca962020 ha detto: > > @ginopoletto ha detto: > > > @luca962020 ha detto: > > > > @Greggus13 ha detto: > > > > Dipende ... sicuramente nella fase iniziale perdi molta acqua ... poi in funzione dei numeri esatti ci potrebbe anche essere un incremento delle kcal consumate ... > > > > > > Perché io starei sulle 700 kcal…

> @ginopoletto ha detto: > Aridaie Aridaie cosa

> @ginopoletto ha detto: > > @luca962020 ha detto: > > > @Greggus13 ha detto: > > > Dipende ... sicuramente nella fase iniziale perdi molta acqua ... poi in funzione dei numeri esatti ci potrebbe anche essere un incremento delle kcal consumate ... > > > > Perché io starei sulle 700 kcal al giorno prevalentemente di…

> @Greggus13 ha detto: > Dipende ... sicuramente nella fase iniziale perdi molta acqua ... poi in funzione dei numeri esatti ci potrebbe anche essere un incremento delle kcal consumate ... Perché io starei sulle 700 kcal al giorno prevalentemente di proteine e pochi carbo

> @gianpaolobosio ha detto: > Ciao ragazzi...praticate attività fisica.. Curate l'alimentazione.. Fatelo diventare uno stile di vita.. I benefici che otterrete saranno molteplici... Un'ultima cosa.. Nn mollare mai!! 💪💪 Ciao, guarda che puoi mangiare quello che vuoi che cresci.. Più mangi più cresci in tutto.. Non serve…

> @ginopoletto ha detto: > > @Greggus13 ha detto: > > @ginopoletto probabilmente da panzironi 🤣 > > ... io credo che l’OP stia ridendo alle nostre spalle ... 😅 > > Cos'é l'OP? No, siccome non voglio mettere peso sto in deficit almeno non dimagrisco ne aumento

> @casapangea ha detto: > > @luca962020 ha detto: > > > @BrunhildeOfAsgard ha detto: > > > Concordo. > > > Fare attività fisica, seppure in casa, alza le difese immunitarie e fa bene anche a cervello e all’umore. > > > I workout online con pesi alternativi sono tanti, sennò c’è sempre il corpo libero! Ti consiglio il…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > Concordo. > Fare attività fisica, seppure in casa, alza le difese immunitarie e fa bene anche a cervello e all’umore. > I workout online con pesi alternativi sono tanti, sennò c’è sempre il corpo libero! Ti consiglio il canale di Umberto Miletto che in questi giorni sta mettendo una marea…

> @casapangea ha detto: > Quindi riassumendo, evita le genialate del tipo .... " 400 gr di biscotti e latte a cena" non sono salutari per nessun motivo. Impara che il dolce dà assuefazione anche se frutto di edulcorazione.... e gli edulcoranti artificiali sono sostanze di sintesi, che provengono da carboidrati, e in quanto…

> @casapangea ha detto: > > @luca962020 ha detto: > > > @luca962020 ha detto: > > > > @casapangea ha detto: > > > > Esatto, anche se non riesco a capacitarmi del perché di una tale follia iperinsulinica :D . Però si , se poi resti entro il tuo fabbisogno calcolato per l'ipocalorica meglio ancora. Ma occhio a non abituarti…

> @luca962020 ha detto: > > @casapangea ha detto: > > Esatto, anche se non riesco a capacitarmi del perché di una tale follia iperinsulinica :D . Però si , se poi resti entro il tuo fabbisogno calcolato per l'ipocalorica meglio ancora. Ma occhio a non abituarti a giocare con l'insulina e gli zuccheri, perché funziona solo…

> @casapangea ha detto: > Esatto, anche se non riesco a capacitarmi del perché di una tale follia iperinsulinica :D . Però si , se poi resti entro il tuo fabbisogno calcolato per l'ipocalorica meglio ancora. Ma occhio a non abituarti a giocare con l'insulina e gli zuccheri, perché funziona solo in ipocalorica, in…

> @casapangea ha detto: > Se non ha sforato con le calorie negli altri giorni ... può usare queste kcal per restare in pari. Non prende peso, invece che x settimane per arrivare al peso forma, saranno x settimane piu una o mezza a dipendenza se le mangia tutte o meno. Oppure se le sett precedenti si é trivato nella…

> @casapangea ha detto: > Stabilire se queste calorie sono di più o di meno non posso farlo io, dipende dai tuoi parametri fisici. I tracker usano degli algoritmi di calcolo che comprendono vari dati rilevati sul corpo. Più il tracker è specifico e completo, e più i dati e il calcolo saranno precisi e il tracker stesso…

> @casapangea ha detto: > Ok ecco, ora è piu chiaro. Quello che tu vedi è un valore medio, piuttosto pressapochista, non è ciò che tu bruci, quindi il margine di errore è altissimo, e i risultati che puoi aspettarti da questo sistema di calcolo sono davvero molto approssimativi. Ecco perché più sopra, il risultato delle…

> @casapangea ha detto: > Immagina il calcolo, correre su un tapis e correre fuori all'aperto ecco gia sono due dispendi calorici diversi. Correre fuori su un terreno sconnesso o su asfalto o su tartan, cambia ancora e via di seguito... caldo/freddo.... salita/discesa, vento a favore o contro o laterale, pioggia, idem per…

> @casapangea ha detto: > Se il mio corpo ha bisogno i 2300 kcal per fare le normali mansioni quotidiane ( vivere più lavorare) per essere normocalorico, per dimagrire tolgo 300 kcal e sono a 2000 kcal. Ora ogni giorno per perdere peso mangio 2000kcal ( 300 meno della normocalorica), poi 4 volte a settimana vado in…

> @casapangea ha detto: > > @luca962020 ha detto: > > > @casapangea ha detto: > > > Certo:) > > > > Ancora scusi il disturbo.. Io vado in palestra e brucio 300 /400/500 di cyclette o tapis.. Quelle calorie bruciate sono in più? Si possono accumulare? > > Sono calorie che hai a disposizione in bonus, ovvero che tu puoi…

> @casapangea ha detto: > Certo:) Ancora scusi il disturbo.. Io vado in palestra e brucio 300 /400/500 di cyclette o tapis.. Quelle calorie bruciate sono in più? Si possono accumulare?

> @casapangea ha detto: > Ciao, ti spiego con un esempio. > Calorie obiettivo 1500: significa che sono le calorie che hai a tua disposizione da mangiare durante le 24h ammettendo che tu stia per tutte le 24h sul divano a riposo e con una bella maratona di film. Ammettendo tutto ciò con 1500 kcal tu fra una dormita ed un…